tag:blogger.com,1999:blog-64844161149119619902024-03-14T11:30:48.369+01:00selbst.werk.gefühlMichaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-45364315095375210632023-08-04T20:19:00.001+02:002023-08-04T20:19:20.172+02:00Coaching in Leipzig: Selbst.werk - Michaela und Andreas Hauser<div><div style="text-align: left;"><p><span style="font-family: Quicksand; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><b>Mi</b><span face=""verdana" , sans-serif"><b>chaela und Andreas Hauser</b><span face=""verdana" , sans-serif"><b> </b>haben <span face=""verdana" , sans-serif">2015 das </span><b>Selbst.werk</b><span face=""verdana" , sans-serif"> eröffnet und d<span face=""verdana" , sans-serif">amit ein einzigartiges A<span face=""verdana" , sans-serif">ngebot an </span></span></span><span face=""verdana" , sans-serif"><b>Coaching in Leipzig </b>geschaffen.</span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Im <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Ge<span face=""verdana" , sans-serif">spräch </span></span>erzählen die beiden, wie sie Me<span face=""verdana" , sans-serif">nschen un<span face=""verdana" , sans-serif">terstützen, mit beruflichen und privaten Her<span face=""verdana" , sans-serif">ausforderungen<span face=""verdana" , sans-serif"> </span>umzugehen. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
</p><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiABh_8m408QxUZD9Stcx0t7qNl8VldlFgt4Vgz4izWlJ-is21EEAwcfE-BPAjgeApA9pHG55AAiOs9rBTVQBh678tZGElLXsn8GyJzxgigdNDVvZX8rtC-v364U5iDTd6JGHocxFkZXK0fOKOmPAFmTzu3P78N5VJpUuwWu5k222uh_hc7GPJPEXrZOUc/s3088/MuAHauser.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2320" data-original-width="3088" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiABh_8m408QxUZD9Stcx0t7qNl8VldlFgt4Vgz4izWlJ-is21EEAwcfE-BPAjgeApA9pHG55AAiOs9rBTVQBh678tZGElLXsn8GyJzxgigdNDVvZX8rtC-v364U5iDTd6JGHocxFkZXK0fOKOmPAFmTzu3P78N5VJpUuwWu5k222uh_hc7GPJPEXrZOUc/w640-h480/MuAHauser.jpg" width="640" /></a></div></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Special Elite;"><br /></span></div>
</div><h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Special Elite; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Was machen Selbst.entwicklungs.coaches?</span></span></span><span style="font-family: Special Elite; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></h2>
<br />
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><b><span><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Michaela</span>: </span></span></span></span></b><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Wir regen an, quer<span face=""verdana" , sans-serif">- und umzudenken<span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">. Wir</span> </span></span>schaffen neue Perspektiven<span face=""verdana" , sans-serif">. Wir</span> <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">führen raus</span></span><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> aus den <span face=""verdana" , sans-serif">automatischen </span>Denk- und Handlungsm<span face=""verdana" , sans-serif">ustern. <span face=""verdana" , sans-serif">Wir hinterfragen<span face=""verdana" , sans-serif">, aber wir bewerten nicht<span face=""verdana" , sans-serif">. Wir setzen den Menschen frei, indem wir ihn zu seinem <b>Selbst.</b> führen<span face=""verdana" , sans-serif">. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;">W</span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">er sind Sie<span face=""verdana" , sans-serif"> -</span></span> je<span face=""verdana" , sans-serif">nseits von Müssen und Sollen<span face=""verdana" , sans-serif">? Keine Ahnung? Mit <span face=""verdana" , sans-serif"><b>Selbst.e<span face=""verdana" , sans-serif">nt</span>wicklungs.coaches</b> k<span face=""verdana" , sans-serif">önnen Sie das herausfinden.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><b><span><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Andreas: <span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></span></b><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Der Me<span face=""verdana" , sans-serif">nsch ist ein System<span face=""verdana" , sans-serif"> - und wie alle Systeme ist er <span face=""verdana" , sans-serif">in <span face=""verdana" , sans-serif">dieser<span face=""verdana" , sans-serif"> Welt <span face=""verdana" , sans-serif">um sich zu entwick<span face=""verdana" , sans-serif">eln. <span face=""verdana" , sans-serif">Dieses Bedürfnis <span face=""verdana" , sans-serif">kenn<span face=""verdana" , sans-serif">t</span> und spürt jeder, <span face=""verdana" , sans-serif">aber <span face=""verdana" , sans-serif">oft </span>fehlt das <b>Selbst.vertrauen</b><span face=""verdana" , sans-serif">, um <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">die </span>Richtung zu erkennen oder den nächsten Entwicklungsschr<span face=""verdana" , sans-serif">itt <span face=""verdana" , sans-serif">zu <span face=""verdana" , sans-serif">gehen</span>.</span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Als<span face=""verdana" , sans-serif"> <b>Selbst.entwicklungs.coaches</b> unterstützen wir Me<span face=""verdana" , sans-serif">nschen </span>dabei, nach innen zu schauen<span face=""verdana" , sans-serif"> <span face=""verdana" , sans-serif">und </span></span>achtsam <span face=""verdana" , sans-serif">ihre <span face=""verdana" , sans-serif">Bedürfnisse </span>wahrzunehmen. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Wi<span face=""verdana" , sans-serif">r</span> begleiten unsere Klienten, <span face=""verdana" , sans-serif">ihr </span>Vertrauen in </span>sich <b>Selbst<span face=""verdana" , sans-serif">.</span></b> <span face=""verdana" , sans-serif">zu stärken und sich dadurch a<span face=""verdana" , sans-serif">uf ihrem <span face=""verdana" , sans-serif">persö<span face=""verdana" , sans-serif">nlichen </span></span></span>Entwicklungspfad<span face=""verdana" , sans-serif"> </span>zu bewegen<span face=""verdana" , sans-serif">. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
<h2><br /></h2>
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Special Elite; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Mit welchen Themen kommen Eure Klienten zu Euch? </span></span></span></h2><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Quicksand;"><b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Quicksand;"><b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Andreas: <span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></span></b></span><br /></div>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Coaching <span face=""verdana" , sans-serif">betrifft </span>fast immer <span face=""verdana" , sans-serif">sowohl beruflich<span face=""verdana" , sans-serif">e als auch </span></span>private<span face=""verdana" , sans-serif"> </span>Themen. Häufig <span face=""verdana" , sans-serif">kommt der </span><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Ausl<span face=""verdana" , sans-serif">öser aus Veränderungen im <span face=""verdana" , sans-serif">geschäftlichen </span>Umfeld<span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">, z. B. durch neue Verantwortunge<span face=""verdana" , sans-serif">n, Karrierethemen, <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Umbruch </span></span>oder auch <span face=""verdana" , sans-serif">einfach</span> Frust. Und im Coaching werden dem Klienten plötzlich die Verbindung<span face=""verdana" , sans-serif">en zu <span face=""verdana" , sans-serif">seinen persönlichen Themen<span face=""verdana" , sans-serif"> klar, </span>die als Muster in der Beziehung, in der Familie oder <span face=""verdana" , sans-serif">allgemein<span face=""verdana" , sans-serif"> im sozialen Umfeld <span face=""verdana" , sans-serif">vorkommen</span>. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Als <b>Selbst.entwicklungs.coaches </b>nehmen wir uns<span face=""verdana" , sans-serif">ere Kli<span face=""verdana" , sans-serif">enten als ganzheitliche Pers<span face=""verdana" , sans-serif">önlichkeiten wahr und </span></span></span>unterstützen sie <span face=""verdana" , sans-serif">dort<span face=""verdana" , sans-serif">, wo </span>sie allein<span face=""verdana" , sans-serif">e <span face=""verdana" , sans-serif">gerade </span>nicht weiterkommen. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Michaela</span>: </span></span></span></span></b><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Ich arb<span face=""verdana" , sans-serif">eite als Heilpraktikerin zusätzl<span face=""verdana" , sans-serif">ic</span>h auch mit psychotherapeutischen Ansätzen<span face=""verdana" , sans-serif"> wie Gesp<span face=""verdana" , sans-serif">rächsthera<span face=""verdana" , sans-serif">pie und <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">inneren Bildern</span>.</span></span></span></span></span></span> </span>Deshalb kommen zu mir auch häufig Kliente<span face=""verdana" , sans-serif">n mit Depression, Angststörung oder Burn-out bzw. Bore-out. </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Alle Kli<span face=""verdana" , sans-serif">enten, egal wie <span face=""verdana" , sans-serif">unsicher oder schwach sie sich gerade fühlen, haben die alleinige</span></span></span></span></span></span><span face=""verdana" , sans-serif"> Kompetenz in ihrem Denken und Fühlen. Ihr <b>Selbst.</b> <span face=""verdana" , sans-serif">ist zu jedem Zeitpunkt völlig i<span face=""verdana" , sans-serif">ntakt und <span face=""verdana" , sans-serif">kennt die Lösung. Es geht also immer darum: Wie bekommt man (wieder) Zugang z<span face=""verdana" , sans-serif">um <b>Selbst.</b><span face=""verdana" , sans-serif">? </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Den <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Weg</span> <span face=""verdana" , sans-serif">dahin</span></span></span></span></span> <span face=""verdana" , sans-serif">begleiten wir mit unseren professionellen <span face=""verdana" , sans-serif">Methoden</span>, aber auch und besonders<span face=""verdana" , sans-serif"> </span><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">als Mensch<span face=""verdana" , sans-serif">en mit all unseren eigenen </span></span>Persönlichkeit<span face=""verdana" , sans-serif">s<span face=""verdana" , sans-serif">anteilen</span> und viel Mut und Herz.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br /> <br />
<h2><br /></h2>
<h2>
<span style="font-family: Special Elite; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif">W<span face=""verdana" , sans-serif">elche Erfahrungen bringt Ihr <span face=""verdana" , sans-serif">persönlich </span><span face=""verdana" , sans-serif">ein<span face=""verdana" , sans-serif">?</span></span></span></span></span></h2>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><b><span face=""verdana" , sans-serif">Michaela</span>: </b><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Ich<span face=""verdana" , sans-serif"> habe <span face=""verdana" , sans-serif">12 J<span face=""verdana" , sans-serif">a</span>hre als Architektin<span face=""verdana" , sans-serif"> im In- und Ausland gearbeitet. Ich kenne die <span face=""verdana" , sans-serif">harten </span>Anforderungen<span face=""verdana" , sans-serif"> im</span> Beruf. Ich weiß a<span face=""verdana" , sans-serif">ber auch, was es bed<span face=""verdana" , sans-serif">eutet, das Leben nach den eigenen Bedürfnissen auszurichten und gege<span face=""verdana" , sans-serif">benenfalls </span>noch<span face=""verdana" , sans-serif">mal neu anzufangen<span face=""verdana" , sans-serif">. </span>Ich habe </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">erst <span face=""verdana" , sans-serif">mit </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">knapp 40 <span face=""verdana" , sans-serif">meine Berufung gefunden<span face=""verdana" , sans-serif">, in der ich meine Hochsensibilität nic<span face=""verdana" , sans-serif">ht mehr als L<span face=""verdana" , sans-serif">a</span>st<span face=""verdana" , sans-serif">,</span> sondern als <span face=""verdana" , sans-serif">besonder<span face=""verdana" , sans-serif">en Vort<span face=""verdana" , sans-serif">eil <span face=""verdana" , sans-serif">für die achtsame </span>Arbeit mit Menschen empfin<span face=""verdana" , sans-serif">de. Meine Arbeit macht mir jeden Tag Spaß, weil sie auf meine Hochsensibilität abgestimmt ist.</span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Andreas: </span></span></span></span></span></b><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Offenheit für <span face=""verdana" , sans-serif">Veränderungen und die </span>Neugier auf Neu<span face=""verdana" , sans-serif">es<span face=""verdana" , sans-serif"> <span face=""verdana" , sans-serif">leiten </span></span></span>mein Leben: Ich war in 95 Ländern dieser Welt un<span face=""verdana" , sans-serif">terwegs und bin in Kontakt mit <span face=""verdana" , sans-serif">vielen unterschiedlich<span face=""verdana" , sans-serif">en Aspekten <span face=""verdana" , sans-serif">des </span>Me<span face=""verdana" , sans-serif">nsch-Seins<span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span>gekommen. </span></span><span face=""verdana" , sans-serif">Achtsamkeit und Bewusstsein für <span face=""verdana" , sans-serif">eigene </span>Anteile helfen mir<span face=""verdana" , sans-serif"> dabei, im Alltag und </span></span>in Grenzbereiche<span face=""verdana" , sans-serif">n mein </span><b>Selbst.vertrauen</b> zu erhalten. </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Meine </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">über 15.000<span face=""verdana" , sans-serif">
zufriedenen Teilnehmer und Klienten empfinde ich als Geschenk - und ich
freue mich auf jede einzelne weitere Möglichkeit, mit Me<span face=""verdana" , sans-serif">nschen arbeiten zu dürfen.</span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></div><div><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<h2>
<span style="font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span style="font-family: Special Elite;">W<span face=""verdana" , sans-serif">ie funktioniert <span face=""verdana" , sans-serif">Coaching? </span></span></span></span></span></h2>
<br />
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><b><span face=""verdana" , sans-serif">Michaela</span>: </b></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Bei der A<span face=""verdana" , sans-serif">r</span>beit im <b>Selbst.werk</b> <span face=""verdana" , sans-serif">dreht sich alles um das </span></span><span face=""verdana" , sans-serif"><b>Selbst.</b> die Mitte jedes Menschen. Wir gehen davon aus, dass <span face=""verdana" , sans-serif">im <span face=""verdana" , sans-serif">Idealfall <span face=""verdana" , sans-serif">das</span> <b><span face=""verdana" , sans-serif">S</span>elbst.</b> die verschiedenen Persönlichkeit<span face=""verdana" , sans-serif">santeile</span> des Menschen <span face=""verdana" , sans-serif">führt, beschützt und heilt</span>. Diese Anteile <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">haben </span><span face=""verdana" , sans-serif">ihre eigenen <span face=""verdana" , sans-serif">Bedürfnisse und arbeiten sehr unterschiedlich </span>für das <b>Selbst.</b> <span face=""verdana" , sans-serif">Durch die wertschätzende Arbeit mit IFS (Internal Family System </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">nach R. S<span face=""verdana" , sans-serif">c</span>hwartz</span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">) <span face=""verdana" , sans-serif">können Klienten<span face=""verdana" , sans-serif"> </span>lernen, wie </span></span></span></span></span><span face=""verdana" , sans-serif">Anteile ge<span face=""verdana" , sans-serif">würdigt und reintegriert <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">werden, so dass das gesamte System mehr Entspannung erlebt und weniger getriggert wird</span></span>. </span></span></span>So können sie auch Automatismen, die von Anteilen gesteuert werden, <span face=""verdana" , sans-serif">achts<span face=""verdana" , sans-serif">am erkennen und unterbrechen. Alte Muster werden <span face=""verdana" , sans-serif">auf diese W<span face=""verdana" , sans-serif">e</span>ise verändert.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Was man <span face=""verdana" , sans-serif">beim Coachin<span face=""verdana" , sans-serif">g lernt, kann <span face=""verdana" , sans-serif">jeder<span face=""verdana" , sans-serif"> direkt </span></span><span face=""verdana" , sans-serif">im Alltag <span face=""verdana" , sans-serif">umsetzen und </span>anwenden. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></b></span></div><div><span style="font-family: Quicksand;"><b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></b></span></div><div><span style="font-family: Quicksand;"><b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Andreas: </span></span></span></span></span></b><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Coaching ermöglicht einen <span face=""verdana" , sans-serif">direkten und unkomplizierten Zugang zu <span face=""verdana" , sans-serif">Verhaltensmustern und ihren Ursachen<span face=""verdana" , sans-serif"> - der <span face=""verdana" , sans-serif">Klient <span face=""verdana" , sans-serif">entscheidet, wohin <span face=""verdana" , sans-serif">und wie weit er auf seinem persönlichen Entwicklungsweg gehen kann und möchte. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">V<span face=""verdana" , sans-serif">e</span>ränderungen werden so <b>selbst.ständig</b> initiiert und gestaltet. Die<span face=""verdana" , sans-serif"> Rolle des <span face=""verdana" , sans-serif"><b>Selbst.entwicklungs.coaches</b> ist es, den <span face=""verdana" , sans-serif">geschützten Rahmen zu schaffen, Impulse zu geben und das<span face=""verdana" , sans-serif">, was sich ergibt<span face=""verdana" , sans-serif">, in Worte zu fassen. Der Coach stellt die Fragen <span face=""verdana" , sans-serif">- </span>der Klient <span face=""verdana" , sans-serif">überni<span face=""verdana" , sans-serif">mmt die Verantwortung f<span face=""verdana" , sans-serif">ür </span></span></span>die Antworten<span face=""verdana" , sans-serif">. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Und mit de<span face=""verdana" , sans-serif">r</span> <span face=""verdana" , sans-serif">Praxis </span>der Achtsamkeit <span face=""verdana" , sans-serif">verwandelt sich das<span face=""verdana" , sans-serif"> in </span></span>eine <span face=""verdana" , sans-serif">natürliche, <span face=""verdana" , sans-serif">alltägliche<span face=""verdana" , sans-serif"> <span face=""verdana" , sans-serif">Erfahrung</span></span></span></span><span face=""verdana" , sans-serif">, die </span>Lust auf <span face=""verdana" , sans-serif">Bewusst<span face=""verdana" , sans-serif">sein </span></span>und <span face=""verdana" , sans-serif">Lust<span face=""verdana" , sans-serif"> auf Leben macht.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"></span></span></span></span></span></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></span></span></span></span></span></span>
<h2><span style="font-family: Special Elite;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhYzAbLJTgut4-mDCLbfAoNXddudMz7mq5T-A7CfgTYGsJQzJqqwm8oj2RgZdRCmfHYOSeiR5o6WBQdeymIigOToxIzD-EymHKIZ95hBucdjYm_X__8-6Y5fwuBVUf2QIpRg9M1nzIkQ1Y4XxEQv1VeXAIOXYNlmK2nt3yQysQxdO4DRHDrdkr79w-Vj4/s4043/20191112_140237.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3032" data-original-width="4043" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhYzAbLJTgut4-mDCLbfAoNXddudMz7mq5T-A7CfgTYGsJQzJqqwm8oj2RgZdRCmfHYOSeiR5o6WBQdeymIigOToxIzD-EymHKIZ95hBucdjYm_X__8-6Y5fwuBVUf2QIpRg9M1nzIkQ1Y4XxEQv1VeXAIOXYNlmK2nt3yQysQxdO4DRHDrdkr79w-Vj4/w640-h426/20191112_140237.jpg" width="640" /></a></div></h2>
<h2>
<span style="font-family: Special Elite; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></h2><h2><span style="font-family: Special Elite; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Ihr sprecht <span face=""verdana" , sans-serif">häufig von Achtsamkeit. </span>Was h<span face=""verdana" , sans-serif">at es denn damit auf sich? </span></span></span></span></h2>
<br />
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><b>Andreas:</b> </span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Achts<span face=""verdana" , sans-serif">amkeit ist sehr subjektiv<span face=""verdana" , sans-serif">, jeder hat da seine eigene Definition. </span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Für mich bedeutet es, endlich einen Zugang zu meiner Gefühl<span face=""verdana" , sans-serif">swelt gefunden zu haben, den ich lange Zeit gesucht und vermisst habe<span face=""verdana" , sans-serif">: w</span>ie mit einem in<span face=""verdana" , sans-serif">neren Kompass </span>mich <b>Selbst.</b> zu erleben, <span face=""verdana" , sans-serif">ohne<span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span>E<span face=""verdana" , sans-serif">rwartungen, Ansprüche und die ganzen Automa<span face=""verdana" , sans-serif">tismen, die sich über die Jahre eingep<span face=""verdana" , sans-serif">rägt haben. <span face=""verdana" , sans-serif">Kurze Momente zum <b>selbst.verstehen</b> - und dan<span face=""verdana" , sans-serif">ach <span face=""verdana" , sans-serif">erlebe ich Situationen klarer und<span face=""verdana" , sans-serif"> <span face=""verdana" , sans-serif">eindeutiger. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Jetzt ist ein wunderbarer Moment</span>, damit anzufangen! </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><b><span face=""verdana" , sans-serif">Michaela</span>: </b></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Für mich be<span face=""verdana" , sans-serif">deutet Achtsamkeitsmeditation Psychohygiene wie das tägl<span face=""verdana" , sans-serif">iche </span>Zähneputzen. Ein kurzer Scan meine<span face=""verdana" , sans-serif">s Körper<span face=""verdana" , sans-serif">s und mei<span face=""verdana" , sans-serif">ner inneren Verfassung hilft mir jeden Tag, bei meiner Arbe<span face=""verdana" , sans-serif">it<span face=""verdana" , sans-serif"> fokussiert zu bleiben. <span face=""verdana" , sans-serif">Achtsamkeitsmeditation bedeutet, 3-15 Minuten nichts sollen, nichts müssen, einfach nur <span face=""verdana" , sans-serif">at<span face=""verdana" , sans-serif">men und sein </span>- <span face=""verdana" , sans-serif">eine geniale Kombination aus Disziplin und Freiheit<span face=""verdana" , sans-serif"> o<span face=""verdana" , sans-serif">hne religiöse<span face=""verdana" , sans-serif">n Hintergrund.</span></span></span> W<span face=""verdana" , sans-serif">er täglich<span face=""verdana" , sans-serif"> auf diese einfache Weise meditiert, <span face=""verdana" , sans-serif">kriegt mehr von sich und seiner Umwelt mit, wird gelassener und fördert seine E<span face=""verdana" , sans-serif">m</span>otionale Intelligenz. <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Wahrnehmung er<span face=""verdana" , sans-serif">möglicht einen größeren Grad an Freiheit und schafft die Voraussetzung für Veränderung.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
</div><h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Special Elite; font-size: x-large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">W<span face=""verdana" , sans-serif">ie</span><span face=""verdana" , sans-serif"> läuft Coaching bei Euch <span face=""verdana" , sans-serif">a<span face=""verdana" , sans-serif">b und was </span></span>kostet</span></span> </span>es?</span></span></span></h2>
<br />
<span style="font-family: Quicksand;"><b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Michaela</span>: </span></span></span></span></b><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Meine Klienten bestimmen die Häufigkeit ihrer Sitzungen selbst. Jeder <span face=""verdana" , sans-serif">arbeitet im eigenen Tempo <span face=""verdana" , sans-serif">und nach seine<span face=""verdana" , sans-serif">n</span> finanziellen Mitteln.</span> </span>W<span face=""verdana" , sans-serif">er mit eher all<span face=""verdana" , sans-serif">gemeinen Pr<span face=""verdana" , sans-serif">oblemen wie Angststörungen, Aggression oder <span face=""verdana" , sans-serif">B</span>urn-out kommt, wird anfangs <span face=""verdana" , sans-serif">vielleicht eher engmaschi<span face=""verdana" , sans-serif">ge Termine z.B. 1x pro Woche bevorzugen. <span face=""verdana" , sans-serif">Wenn man dann schon einiges zuhause <span face=""verdana" , sans-serif">tun kann, werden die Termine seltener,<span face=""verdana" , sans-serif"> in Abständen von 2 oder 4 Wochen</span>. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Eine Sitzung dau<span face=""verdana" , sans-serif">ert bei mir in der Regel <span face=""verdana" , sans-serif">90 Minuten. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Für Privatpersonen und Selbstzahler kostet die Einzelsitzung 110 €</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>. </span></span></span>Ich biete ein Paket von 5 S<span face=""verdana" , sans-serif">itzungen, die vorab terminiert werden, für 500 € an. Business Coachings für Selbständige und Kleinunternehmer kosten 150 €.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
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<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><b>Andreas: </b><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Es gibt keine fixen Regeln für die Dauer von Coaching. Manche akute Themen können in ein oder zwei Sit<span face=""verdana" , sans-serif">zungen gut bearbeitet werden <span face=""verdana" , sans-serif">-
gerade, wenn es um bevorstehende Entscheidungen geht. In akuten Phasen
mit großen (Lebens-)Veränderungen können wöchentliche Sitzungen sehr
hilfreich sein. Und dann habe ich <span face=""verdana" , sans-serif">auch Klienten, die regelmäßig alle <span face=""verdana" , sans-serif">zwei bis drei Monate zu einer Sitzung kommen, da sie die kontinuierliche Arbeit schätzen und sich eine b<span face=""verdana" , sans-serif">ewusste <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Zeit zur </span>Reflexion <span face=""verdana" , sans-serif">nehmen möchten. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Eine Coaching-Sitzung dauert bei mir ebenfalls 90 Minuten und kann sowohl im <b>Selbst.werk </b>als auch online durchgeführt werden. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Für
Privatpersonen und Selbständige kostet die Einzelsitzung aktuell 130,90
€, das Paket mit 5 Sitzungen 595,00 € (inkl. MwSt.). </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand; font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif">Preise für Firmencoachings und Trainings nenne ich gerne auf Anfrage. <span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<span style="font-family: Quicksand;"><br /></span>
<b><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br />
</span></span><span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">selbst.werk</span></span></span></b><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span>
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span>
<span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">Michaela und Andreas Hauser</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">die selbst.entwicklungs.coache<span face=""verdana" , sans-serif">s</span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span>
<span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br />
</span> <span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">Kolbestr. 3</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span>
<span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">04229 Leipzig</span></span></div>
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b><span><span face=""verdana" , sans-serif"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></span></b><br /></span></span>
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span>
<span style="font-size: medium;"><br /></span><br />Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-91582167189235490012021-08-23T18:49:00.011+02:002023-08-04T20:52:24.502+02:00Viele Wege zum Selbst.<p style="text-align: left;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHaVjVW20S6_KnPRn-HWS6m2CBL-wjoVcv6dQgFxLWgstwcaU0F0wj3IWi1sWuySWvEgk6019pwKQcpHE3SEA3zeWxrpUU9_wbK2_gAWqcpf2LxtOkDgjAKkYkmvqa743T9Brhd8s3nRI/s934/Selbst+Grafik.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="328" data-original-width="934" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHaVjVW20S6_KnPRn-HWS6m2CBL-wjoVcv6dQgFxLWgstwcaU0F0wj3IWi1sWuySWvEgk6019pwKQcpHE3SEA3zeWxrpUU9_wbK2_gAWqcpf2LxtOkDgjAKkYkmvqa743T9Brhd8s3nRI/w640-h225/Selbst+Grafik.jpg" width="640" /></a></div><p style="text-align: left;"></p><h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: Permanent Marker; font-size: x-large;"><span> </span></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: Cherry Cream Soda; font-size: x-large;"><span>Das Selbst ist eine spirituelle Essenz </span></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: Cherry Cream Soda; font-size: x-large;"><span>in uns und um uns, </span></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: Cherry Cream Soda; font-size: x-large;"><span>wie ein Feld, das den denkenden Teil des Gehirns beruhigen kann.</span></span></h3><div style="margin-left: 160px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-small;">Richard C. Schwartz </span></span></span></span></div><div style="margin-left: 160px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-small;">Begründer der IFS-Therapie mit der inneren Familie</span> <br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 80px; text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Deine wahre Natur, Dein Wesenskern, der Ort Deines Bewusstseins ist das <b>Selbst</b>., das in seiner reinsten Energie <b>mitfühlend, klar, zuversichtlich, interessiert, mutig, gelassen, verbunden und kreativ</b> ist (im Englischen die 8 Cs nach Richard C. Schwartz: Compassion, Clarity, </span></span></span><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><span style="font-weight: normal;"><span><span>Confidence, </span></span></span></span></span></span><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><span style="font-weight: normal;"><span><span><span style="font-weight: normal;"><span><span>Curiosity, </span></span></span></span></span></span>Courage, Calmness, Connectedness, Creativity).</span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Diesen Zustand kennst Du vielleicht als einzelne besondere Momente, nicht als Dauerzustand. Und genau da wollen wir nun ganz gezielt hin, um mit Persönlichkeitsanteilen eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, ihnen helfen sich zu entspannen und bisher verbannte Teile sogar zu befreien. Aus Vermeidung und Ablehnung kann so Integration, Selbst.Führung und Frieden erwachsen.</span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Für diese Arbeit brauchst Du zumindest einen <b>selbst.nahen Zustand: Mitgefühl, echtes Interesse und Wohlwollen.</b><br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 80px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Das klingt vielverprechend, aber wie kommst Du in Deine selbst.nahe Energie? </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Aus der Sicht der psychotherapeutischen Methode IFS - dem inneren Familiensystem - ist dieser Zustand erreicht, wenn alle Teile (vielleicht nur für einen Moment) zur Seite treten und Dir Raum lassen. Du fühlst und denkst dann nicht mehr aus Sicht der Teile, sondern bist mitfühlende, gelassene, wohlwollende und weise Beobachter*in oder Dirigent*in oder Familienoberhaupt oder Teamcoach - wie auch immer Deine Vorstellung vom Selbst. ist.<br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Wir möchten hier nicht weiter auf die Definition des Selbst. aus Sicht verschiedener Weltbilder eingehen. Das erscheint uns keine notwendige Voraussetzung dafür, ganz pragmatisch den selbst.nahen Zustand für die eigene Entwicklung zu nutzen. Vielmehr wollen wir Dir einige Möglichkeiten vorstellen, die in Dir eine Erinnerung an diesen Zustand wecken - denn Du kennst ihn wahrscheinlich schon.</span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Wir zeigen Dir einige Wege zum Selbst. auf. Experimentiere damit und lass das weg, das Dir nicht hilfreich ist oder in Dir unangenehme Gefühle hervorruft.</span></span></span><span style="font-family: arial; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> <span><a name='more'></a></span></span></span></span></div><h4 style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Cherry Cream Soda;">Auf dem Weg zum Selbst. beginne immer für einige Minuten mit der achtsamen Beobachtung Deines Atems an der Stelle im Körper, wo es Dir am angenehmsten ist (Bauchdecke, Brustkorb, Luftzug an der Nase). Es gibt hier nichts zu verändern, zu müssen, zu sollen oder zu wollen. Einfach nur sein und atmen...im Hier und Jetzt. </span></span><span style="background-color: white; font-family: Cherry Cream Soda; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><!--more--></span></span></span><span style="background-color: white; font-family: Cherry Cream Soda; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></h4><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></h2><h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span>6 Wege zum Selbst</span></span></span></h2><h2 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></h2></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span>1 Im Flow</span></span></span></h3></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Lass vor Deinem inneren Augen eine Situation - ohne Menschen - entstehen, in der Du ganz eins bist mit Dir, im Frieden oder im Flow. Das kann eine Situation sein, die Du kennst oder die Du Dir vorstellst z.B. in der Natur oder bei einer Tätigkeit wie Malen, Musizieren, Sport, Meditieren. Nimm diese Erfahrung mit allen Sinnen in Dir auf. Spüre die Temperatur dort auf Deiner Haut, nimm Gerüche und Geräusche wahr. Dein Alltagsbewusstsein tritt in den Hintergrund und an die Stelle tritt eine viel weitere Warnehmung: offen, klar, weise.</span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span>2 Erinnerung an bedingungslose Liebe</span></span></span><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></h3></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Stelle Dir eine Person oder ein Tier vor, mit der/dem Du in Liebe verbunden bist. Du fühlst Dich angenommen und geliebt ohne Bedingungen und Du liebst ohne Bedingungen. Lass diese Erfahrung zu und nimm sie in jeder Körperzelle auf.</span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span>3 Das Lächeln</span></span></span><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></h3></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Hinter Deinen Augen entsteht ein Lächeln, das allmählich Dein Gesicht übernimmt, dann nach und nach Deinen ganzen Körper, jede Zelle durchstrahlt.</span></span></span></div><div style="margin-left: 80px; text-align: left;"> </div><div style="margin-left: 80px; text-align: left;"> </div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span>4 Verwurzeln</span></span></span><span style="font-family: Yeseva One; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span><span style="font-family: Yeseva One; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></h3></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Laß von Deinen Fußsohlen aus Wurzeln in Richtung Erdmittelpunkt wachsen. Die Wurzeln geben Dir Halt und versorgen Dich mit Energie. Stell Dir vor, dass die Energie, die Du gerade benötigst - z.B. Mut, Klarheit oder Offenheit - als Farbe aus der Erde in Deine Wurzeln und in Deinen Körper fließt. Die farbige Energie erfüllt jede Zelle Deines Körpers.<span> </span><span> <br /></span></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><span> </span></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span>5 Die spirituelle Version</span></span></span></h3></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Verbinde Dich über Dein Scheitelchakra an der höchsten Stelle Deines Kopfes mit Deiner höheren Oktave oder dem Kosmos oder dem Göttlichen oder was auch immer in Dein Weltbild passt. Lass die Energie von oben über das Chakra in Deinen Körper fließen. Vielleicht trifft sie im Herzen auf die Erdenergie. </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><h3 style="text-align: left;"><span style="font-family: Yeseva One; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span><b>6 Teilekreis</b></span></span></span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span><b> </b></span></span></span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></h3></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Wenn Du schon etwas Erfahrung mit Teilearbeit gemacht hast:</span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Du stehst inmitten eines Kreises und Du lädst Deine Teile ein, sich alle um Dich herum im Kreis aufzustellen. Begrüße Deine Teile und bitte sie nun alle, geschlossen einen Schritt zurück zu treten und Dir etwas Raum zu geben. Vielleicht hat der eine oder andere Teil Bedenken. Dann lass ihn wissen, dass es nur für die Dauer der Übung ist. Er darf dann gleich wieder an seinen alten Platz zurück. </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Montserrat; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span>Meist machen die Teile da mit (wenn einer gar nicht zurücktreten kann, dann solltest Du die Übung beenden und mit diesem Teil, der ein akutes Anliegen hat, arbeiten). Die Übung vergößert den Abstand Deiner Teile zu Dir, Du bist nicht mehr mit ihnen verschmolzen und dadurch spürst Du mehr Selbst.Energie.</span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span> </span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large; font-weight: normal;"><span><span><br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 80px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large; font-weight: normal;"><span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xockaNEDCiEKuhLreFzo_fJ3NhbgADaQDai2O4iQW2LcjZr-HVTuUXIQ4U0DfMRjUYc_w3y883ULubyF_jcqGh8ty2L3mc04pG9OwCaVzXlpS3JGIg90QchuCL3fFWMOeeDSLpPsGtY/s1236/IFS+Selbst.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Selbst" border="0" data-original-height="1235" data-original-width="1236" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xockaNEDCiEKuhLreFzo_fJ3NhbgADaQDai2O4iQW2LcjZr-HVTuUXIQ4U0DfMRjUYc_w3y883ULubyF_jcqGh8ty2L3mc04pG9OwCaVzXlpS3JGIg90QchuCL3fFWMOeeDSLpPsGtY/w320-h320/IFS+Selbst.jpg" width="320" /></a></div><span><br /></span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><span><span><span><!--more--></span></span></span></b></span><span style="font-family: Cherry Cream Soda; font-size: large;"><b><span><span>Spüre in jeder der Varianten achtsam Deinen Körper. Was macht die Erfahrung des selbst.nahen Zustands mit Dir? Manche berichten davon, dass sie tiefer atmen, sich freier fühlen, die Wirbelsäule sich aufrichtet, die Muskeln entspannen, ein Lächeln entsteht.</span></span></b></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Cherry Cream Soda; font-size: large;"><b><span><span>Und was geschieht in Deiner Innenwelt? Vielleicht wird es ruhiger oder es entsteht ein Gefühl von Klarheit, Weite, Leichtigkeit, Offenheit, Verbundenheit, Dankbarkeit, Freiheit, Liebe.</span></span></b></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><span><span><span><!--more--></span></span></span></b></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><span> </span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span>Welcher Weg auch immer für Dich am besten passt, wir wünschen Dir, dass Du den selbst.nahen Zustand so sehr genießt, dass Du ihn nicht nur in der Meditation findest, sondern ihn immer öfter auch in Deinen Alltag trägst.</span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span> </span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span>Und wenn Du diesen Zustand nutzen willst, um in der Vergangenheit belasteten Teilen zu helfen oder um Veränderungen und Entscheidungen herbeizuführen, dann melde Dich gerne zum Coaching an bei uns.</span></span><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><br /></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span> </span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span> </span></span><span style="font-family: Noto Sans; font-size: large;"><span> <br /></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Noto Sans; font-size: large;"><span><span face=""Verdana",sans-serif"><span style="mso-spacerun: yes;">selbst.werk<br />
Michaela & Andreas Hauser<br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig<br />
<a href="http://www.selbstwerk.eu/" target="_blank">www.selbstwerk.eu </a></span></span><br /></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Noto Sans; font-size: large; font-weight: normal;"><span></span></span></div><div style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-family: Noto Sans; font-weight: normal;"><span><span style="font-size: small;"></span></span></span></div><br />Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-60612293181676016922020-12-06T19:26:00.000+01:002020-12-06T19:26:04.075+01:00Corona: Krisen fördern Wachstum – aber wie? <p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif"><span style="font-size: x-large;">E</span>ine schlimme
Nachricht, eine schwere Erkrankung, der Verlust des Arbeitsplatzes oder eine
Naturkatastrophe: Krisen gehören zum Leben und erstrecken sich auf alle
Bereiche des menschlichen, gesellschaftlichen und wirtschaftlichen
Zusammenlebens. Typischerweise reagieren wir darauf mit Abwehr und Widerstand.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Krisen
ermächtigen uns aber auch, Bisheriges zu überdenken, Altes über Bord zu werfen
und Neues aktiv zu gestalten. Krisen bieten uns die Chance, unseren Geist und
unser Herz zu öffnen – und somit die Selbst-Qualitäten zu nutzen, um
Veränderungen bei uns und in unserem Umfeld zu bewirken. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Die aktuelle
Corona-Lage in 2020 hat dies eindrücklich gezeigt. Der Umgang mit den
ausgelösten Veränderungen stellt uns alle vor große Herausforderungen und wir merken,
wie schwer es uns fällt, damit umzugehen. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Seit März
2020 arbeiten wir mit Klienten und Kunden daran, das Unbegreifliche
verständlich zu machen, um Wege aus der Krise zu finden und Wandel zu
ermöglichen. Dafür verbinden wir die Modelle von Elisabeth Kübler-Ross (5
Sterbe-Phasen), Otto Scharmer (U-Theorie) und Dr. Richard Schwarz (Internal Family
System) zu einem praktischen Ratgeber und Leitfaden. </span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span face=""Verdana",sans-serif"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span face=""Verdana",sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHfKeraAbQl4BKvvF7JNn6FOchvC3mDyTBdhKK5f9WydLql_0otLXJVLtwKXHUz-E_5tiszeGx5dns-pZJqrvNJtzzk6lkFm7xWdQqhIwgErhuL8NdJZgxYMpURXg51XKdMGhKBoVjtQY/s2048/Krisenkurve_dt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1828" data-original-width="2048" height="573" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHfKeraAbQl4BKvvF7JNn6FOchvC3mDyTBdhKK5f9WydLql_0otLXJVLtwKXHUz-E_5tiszeGx5dns-pZJqrvNJtzzk6lkFm7xWdQqhIwgErhuL8NdJZgxYMpURXg51XKdMGhKBoVjtQY/w640-h573/Krisenkurve_dt.jpg" width="640" /></a></span></b></div><b><span face=""Verdana",sans-serif"> </span></b><p></p><p class="MsoNormal"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 1: Die
verbannten Teile: ohnmächtig, verängstigt, hilflos</span></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Im ersten
Kontakt mit einem einschneidenden Ereignis werden innere Verbannte bei uns
getriggert, z. B. der ohnmächtige, der verängstigte oder der hilflose Teil.
Wir fühlen die Machtlosigkeit gegenüber dem Impuls aus der Außenwelt und
verfallen in einen Schock. Glücklicherweise übernimmt sofort unser inneres
System die Führung und sorgt dafür, dass wir diese schlimmen Gefühle nicht
fühlen müssen. Daher bemerken bzw. spüren wir diese Phase kaum oder nicht:
Feuerbekämpfer übernehmen sofort die Führung und versuchen das Feuer der unangenehmen Gefühle zu löschen. <span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></p>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 2: Der
leugnende Teil </span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Der erste Feuerbekämpfer
versucht, das Ereignis zu verdrängen bzw. klein zu reden. Informationen werden
als Falschmeldungen abgetan, Fakten werden als Fake-News bezeichnet, die ganze Aufregung ins
Lächerliche gezogen und als Panikmache abgewinkt. Wir wiegen uns in
trügerischer Sicherheit, dass das Ereignis uns nicht erreichen wird und es
maximal andere betreffen wird, z. B. „das ist doch nur eine Grippe“, „das kommt
nicht zu uns“, „ich bin jung und gesund“. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 3: Der
wütende Teil</span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Der nächste Feuerbekämpfer
sucht die Schuld im Außen und versucht, Schuldige zu benennen: Politiker,
Vorgesetzte, ausländische Regierungen, Partner, Mitmenschen. Angestauter Ärger
und Wut machen sich breit, indem wir gefühlte Ungerechtigkeit beklagen. Das
erweckt in uns das kurzzeitig angenehme Gefühl von Mobilisierung und
Verbrüderung mit Gleichgesinnten, z. B. „die da oben haben keine Ahnung“, „die
Chinesen haben viel zu spät eingegriffen“, „warum passiert mir das gerade
jetzt“, „ich lasse mir meine Freiheiten nicht nehmen“. </span></p>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 4: Der
verhandelnde Teil </span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Nun übernimmt
ein neuer Feuerbekämpfer, der mit minimalen Maßnahmen - wie beispielsweise
Händewaschen und kurzfristige Hygienemaßnahmen – versucht, das Schlimmste
abzuwenden, z. B. „wenn wir das jetzt machen, dann ist im Sommer alles vorbei“.
Mit „wenn – dann“-Verknüpfungen versuchen wir, das Ereignis zu besänftigen oder
auslaufen zu lassen, z. B. „wenn ein Impfstoff gefunden ist…“, „wenn wir
genügend Vitamine zu uns nehmen…“, „wenn wir ein paar Wochen unsere Kontakte
einschränken…“. All dies ist verbunden mit der Hoffnung, dass es danach „wieder
so wie früher wird“. </span></p>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 5: Die
verbannten Teile im „Tal der Tränen“ </span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Wenn alle
vorangegangenen Abwehr-Maßnahmen nichts helfen, dann spüren wir die Verbannten
aus Phase 1 wieder: den ohnmächtigen Teil, den verängstigten Teil, den hilflosen
Teil. Wir fühlen uns traurig, kraftlos und handlungsunfähig, wenn wir die
Unabwendbarkeit des Ereignisses realisieren. Typische Sätze sind „das hört doch
nie auf“, „es wird mich ruinieren“, „es wird nie wieder so wie früher“, „das
macht die Gesellschaft kaputt“. Das Gefühl der Hilflosigkeit übernimmt und wir
sehen keinen Ausweg. </span></p><span style="color: #e69138;">
</span><h4 class="MsoNormal"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Wendepunkt
im SELBST: Öffnung ins Hier & Jetzt</span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Erst wenn ich
mir mit offenem Geist und offenem Herzen meiner Innenwelt bewusst werde und für
meine Feuerbekämpfer und verbannten Teilen sorge, komme ich zum inneren
Wendepunkt. Ich öffne mich dafür, weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft zu
sein, sondern ganz im Hier & Jetzt. Das erlaubt mir, meine
Möglichkeiten und meine Grenzen anzuerkennen. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #ffd966;"><span face=""Verdana",sans-serif">Die
Selbst.Qualitäten sind: </span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #ffd966;"><span face=""Verdana",sans-serif">Zuversicht<br />Mut<br />Klarheit<br />Gelassenheit<br />Neugier<br />Kreativität<br />Verbundenheit<br />Mitgefühl </span></span></p>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif"> </span></b></span></h4><h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 6: Akzeptieren</span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Wenn wir im
Hier & Jetzt sind, wehren wir uns nicht mehr gegen das, was uns das Leben
präsentiert, also das aktuell nicht Änderbare. Wir akzeptieren die gegenwärtige
Situation, und aus dieser Präsenz heraus entwickeln wir Kraft. Wir agieren aus
unserer Mitte heraus mit den not-wendigen Selbst.Qualitäten: Wir gehen die nächsten
Schritte, wir lassen Altes hinter uns und lassen Neues entstehen. </span></p>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 7:
Neuorientieren</span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Ausgehend von
der Akzeptanz gehen wir nun auf die neue Situation zu und probieren uns aus –
ohne genau zu wissen, wohin der Weg führen wird. Wir bringen Ideen ein, wir
schaffen Raum für Ungedachtes, wir lassen uns leiten von dem, was wir in uns
haben. Neugier und Interesse gepaart mit einer offenen Grundhaltung sind unsere
Begleiter. Fast wie eine Start-Up-Mentalität erzeugen wir eine
Aufbruchsstimmung und loten Potenziale aus. </span></p>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 8: Lernen</span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Bei unseren
Versuchen in der neuen Welt erlauben wir uns Fehler – denn nur so können wir
lernen und den Gegebenheiten anpassen. Wir halten den Raum, in dem Lust auf
Lernen gedeiht und uns Erkenntnisse bringt. Sowohl im Außen als auch im Innen
zahlt sich unsere Arbeit nun aus, wir nutzen unsere Ressourcen und lernen dabei
unsere inneren Manager kennen. Nicht alles wird Bestand haben, aber wir legen
die Basis für die Zukunft. </span></p>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="color: #e69138;"><b><span face=""Verdana",sans-serif">Phase 9:
Gestalten</span></b></span></h4>
<p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif">Die
Veränderungen, die wir uns wünschen bringen wir selbst in die Welt. Unsere Ideen
werden zu Visionen, und wir bringen konkrete Aktionen im Kleinen oder im Großen
in die Umsetzung. Statt ohnmächtig und hilflos sind wir handlungsfähig und
selbst.wirksam. Wachstum wird möglich. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p><p class="MsoNormal"><span face=""Verdana",sans-serif"><span style="mso-spacerun: yes;">selbst.werk<br />
Michaela & Andreas Hauser<br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig<br />
<a href="http://www.selbstwerk.eu/" target="_blank">www.selbstwerk.eu </a><br /></span></span></p>
Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-11514000489934492772020-04-26T18:49:00.000+02:002020-04-26T18:49:58.796+02:00Umgang mit inneren Glaubenssätzen<h2 style="text-align: center;">
</h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">"Coaching - das ist doch nichts für mich!"</span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
</h2>
<br />
Den Gedanken, dass Coaching nichts für sie ist, haben viele Menschen in sich. Immer wieder hören wir bei unseren Klienten anfangs eine Zurückhaltung oder sogar innere Widerstände, sich in schwierigen Lebensphasen Unterstützung zu holen. Und doch bringt sie ihr Wunsch nach Begleitung ins selbst.werk. Woran mag das liegen?<br />
<br />
Als Menschen eignen wir uns im Laufe unseres Lebens Glaubenssätze an, die von unserer Umwelt - oft auf der Basis von schlechten Erfahrungen und 'gut gemeinten' Ratschlägen - auf uns projiziert werden. Unbewusst und oft ungeprüft übernehmen wir diese und wenden sie auf unsere eigenen Situationen an - egal ob sie uns wirklich weiterhelfen oder nicht. <br />
<br />
Hier ist eine ungeordnete Auswahl von Glaubenssätzen, die potenzielle Klienten bei ihrer Entscheidung, zum Coaching zu gehen oder nicht, beeinflussen:<br />
<ul>
<li>"Ich muss mein Leben allein bewältigen." </li>
<li>"Ich kann mir das nicht leisten." </li>
<li>"Andere haben viel schlimmere Probleme als ich." </li>
<li>"Es nützt ja eh nichts." </li>
<li>"Ich darf andere nicht mit meinen Problemen belasten."</li>
<li>"Ich hab schon alles probiert."</li>
<li>"Das bin ich doch gar nicht wert." </li>
<li>"Der/Die Coach denkt sicher schlecht von mir." </li>
<li>"Ich kann das bestimmt nicht." </li>
<li>"Ich muss meine Probleme selbst lösen." </li>
<li>"Ich muss doch nicht zu einem Psychoklempner!" </li>
</ul>
<br />
Kommt davon das ein oder andere bekannt vor?<br />
<br />
Glaubenssätze sind tief in uns verankert, und sie beeinflussen unsere Entscheidungen im Leben. Vielleicht ist uns sogar bewusst, dass unsere Glaubenssätze nicht absolut sind und auch nicht auf jede Situation angewendet werden sollten - und doch sind sie gültig wie eine Religion.<br />
<br />
Im Coaching arbeiten wir mit den Persönlichkeits-Anteilen, die diese Glaubenssätze meist schon seit vielen Jahren vertreten. Im Coaching merken unsere Klienten, dass die inneren Teile einen guten Grund haben, ihre Glaubenssätze so vehement zu vertreten. Gleichzeitig ist es wie eine Befreiung, dass sie diesen Empfehlungen nicht blind im 'Autopiloten-Modus' folgen müssen.<br />
<br />
Machen Sie sich Ihre eigenen Glaubenssätze zu einem Coaching bewusst: Was hält sie genau davon ab, den ersten Schritt zu machen, um Unterstützung anzunehmen und in ihrem Leben den nächsten Schritt zu gehen?<br />
<br />
Wir laden Sie ein, sich und Ihre Glaubenssätze zu uns ins selbst.werk zu mitzubringen - bei uns sind alle Teile willkommen.<br />
<br />
Wir freuen uns auf Sie.<br />
<br />
<br />
selbst.werk<br />
Michaela & Andreas Hauser<br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig<br />
<a href="http://www.selbstwerk.eu/" target="_blank">www.selbstwerk.eu </a><br />
<br />Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-56148028558144040902020-04-16T20:03:00.000+02:002020-04-18T08:27:15.788+02:00Raum und Atmosphäre im selbst.werk <div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Endlich dürfen wir die Räume des selbst.werks nach der Corona-Schließung wieder öffnen! :-) </div>
<div style="text-align: left;">
Nach vier Wochen Abstinenz freuen wir uns, unsere Klienten wieder persönlich begrüßen zu können - vielleicht fehlte Ihnen das selbst.werk und die Selbst.arbeit ja auch? </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<b>=> weiter Raum zur Entfaltung</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>=> moderner Loft-Charakter</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>=> inspirierende Atmosphäre</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>=> ansprechende Farben & Formen & Materialien</b></div>
<br />
All das waren die Kriterien, nach denen wir uns 2015 auf die Suche nach den Räumlichkeiten für unsere Coaching- und Therapie-Praxis in Leipzig gemacht haben. Uns schwebte ein ganz besonderer Ort vor, der sowohl für uns als auch für unsere Klienten eine einzigartige Wohlfühl- und Arbeitsatmosphäre darstellen konnte.<br />
<br />
Als wir dann das erste Mal die Räumlichkeiten in der Kolbestraße betraten, war uns beiden sofort klar, dass wir genau das gefunden hatten. Das Kutscherhaus im Hinterhof eines Wohnblocks, das einst als Goldschmiede funktioniert hatte, war modern saniert und hatte dabei seinen ursprünglichen Charakter bewahrt: großer Raum, zwei alte Eisenstüzen mit Träger, dicke Mauern, grob verputzte Ziegelwände, abgehängte Decke mit direktem und indirektem Licht. Und genau dort gründeten wir das selbst.werk.<br />
<br />
Den offenen großen Coachingraum nutzen wir für Einzelsitzungen und Gruppentrainings. Jeden Tag, an dem wir die Räumlichkeiten betreten, freuen wir uns aufs Neue, hier arbeiten zu dürfen. Und diese Freude übertragen wir gerne auf unsere Klienten, denen wir die Räume im selbst.werk sowie unsere inneren Frei-Räume achtsam zur Verfügung stellen.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpEDEx8gsFei3djvmRSliY9M01ieGysafUDTZBrV58HFrxokPBSKT56YgbsNx-ENB-ivcuCz-Ek4rQOeqE5-LJ_FdhJSAtaJilnWskK4sLN6_ZQoI138w352FeBQOwyL_RVAirVhGso6P/s1600/IMG_7635.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpEDEx8gsFei3djvmRSliY9M01ieGysafUDTZBrV58HFrxokPBSKT56YgbsNx-ENB-ivcuCz-Ek4rQOeqE5-LJ_FdhJSAtaJilnWskK4sLN6_ZQoI138w352FeBQOwyL_RVAirVhGso6P/s640/IMG_7635.jpg" width="640" /></a></div>
Blick in den großen Coaching-Raum<br />
(ohne Praxis-Hund, natürlich)</div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY4W-pET15oQ440RCWNp-j1NSQLN1f8ZuRm5Ks3yvhf_zsSAPTdZSAErzO-HKVkZS62M9WxpQXy9I9QlbmhCu-LKQKwQw4_Rp_8o_UuJfdLZuq41B3DtkIyYsqwfNiyIuvuzEXKquFpHKZ/s1600/IMG_7625.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY4W-pET15oQ440RCWNp-j1NSQLN1f8ZuRm5Ks3yvhf_zsSAPTdZSAErzO-HKVkZS62M9WxpQXy9I9QlbmhCu-LKQKwQw4_Rp_8o_UuJfdLZuq41B3DtkIyYsqwfNiyIuvuzEXKquFpHKZ/s640/IMG_7625.jpg" width="640" /></a></div>
Raum für Gespräch, Austausch und Arbeit</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfk0pVbV1jzJlzotTEnYmz-39KPREHwqMlS3KgvUYhKtxZxuviWm4RtDKp1A1BjQZwvNT2170iMkDu0VMh9d37QT3Ks7O_NuYZDFCTX-mL67X5SNLAi6pk-66otCefAMs_BJTAcD_mM0CJ/s1600/IMG_7634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfk0pVbV1jzJlzotTEnYmz-39KPREHwqMlS3KgvUYhKtxZxuviWm4RtDKp1A1BjQZwvNT2170iMkDu0VMh9d37QT3Ks7O_NuYZDFCTX-mL67X5SNLAi6pk-66otCefAMs_BJTAcD_mM0CJ/s640/IMG_7634.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Auf der Suche nach dem Selbst.Wert.Gefühl</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQsgbcoRCOnDXUCYYRV7z0IoRicgxqP11RDKj6cnY-cokShuZVLytH46jrAf2SHhXlpehnFrkF7oeDEpFBFZEeoOH4TfB7UPC1PGZirSZDrcx1tTF3762BR9VKUNv4e1Duq2KkXQp7thxT/s1600/IMG_7630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQsgbcoRCOnDXUCYYRV7z0IoRicgxqP11RDKj6cnY-cokShuZVLytH46jrAf2SHhXlpehnFrkF7oeDEpFBFZEeoOH4TfB7UPC1PGZirSZDrcx1tTF3762BR9VKUNv4e1Duq2KkXQp7thxT/s640/IMG_7630.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Mischung aus Altem und Neuem</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Nyn6f5HCCObrvayH_JIy3GhSCw-KzEtytrffLq7oxf0bJcO6NdYbUvDd-4gGZ82aO8tU7JmyCc6DAUJO4YNX3H-r_Ajs_FgbCb250plJqn95Oapz9lrTAorJlUZwumEWPKumaAtFSalO/s1600/IMG_7643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Nyn6f5HCCObrvayH_JIy3GhSCw-KzEtytrffLq7oxf0bJcO6NdYbUvDd-4gGZ82aO8tU7JmyCc6DAUJO4YNX3H-r_Ajs_FgbCb250plJqn95Oapz9lrTAorJlUZwumEWPKumaAtFSalO/s640/IMG_7643.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Die Lichtsäule mit Logo am Eingang </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsQUCYKc7MRIwok0qhsCsW-ZuYtF0ZWYu7_pPvnUDR7dYdLgNAVsX3eRg9hltFk7Qdwm2exyOjpJtAoBBpN6Ag-hgMFv-PLa8uEa5uJKKujF_7Lix3uqHp9_KfsaBpqxHGD87KdCVDFWHk/s1600/IMG_7629.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsQUCYKc7MRIwok0qhsCsW-ZuYtF0ZWYu7_pPvnUDR7dYdLgNAVsX3eRg9hltFk7Qdwm2exyOjpJtAoBBpN6Ag-hgMFv-PLa8uEa5uJKKujF_7Lix3uqHp9_KfsaBpqxHGD87KdCVDFWHk/s640/IMG_7629.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Welcher Archetyp spricht Sie an? </div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga_ddNHfMl1OF4SlscP8h0ttpDIfx5MV0HzKwLBK7RmlvsD1apRoB9__FduxPZJi-0Ug762BATptoOb58XrpSDc3eP_lkgO3cf4JeIoZRcrjDQIY7hqD_ph0AdNjkFCPOGo_rnau2ELbI3/s1600/IMG_7626.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga_ddNHfMl1OF4SlscP8h0ttpDIfx5MV0HzKwLBK7RmlvsD1apRoB9__FduxPZJi-0Ug762BATptoOb58XrpSDc3eP_lkgO3cf4JeIoZRcrjDQIY7hqD_ph0AdNjkFCPOGo_rnau2ELbI3/s640/IMG_7626.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Licht und Kunst im Raum</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD_AEPDEhuJqwiZdDLVIHWT859XleoiCfgBJ1ndjY2duQ5dahE8Kmc3MuqbKcM4ne3mHxU3WFQhCKJ2GccXfL-XuMcHdihM5X2UPqLzu4tmFK2jgvNfMVE-BLwK6Jz4Mzj5qH4DIWVXdB8/s1600/IMG_7644.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD_AEPDEhuJqwiZdDLVIHWT859XleoiCfgBJ1ndjY2duQ5dahE8Kmc3MuqbKcM4ne3mHxU3WFQhCKJ2GccXfL-XuMcHdihM5X2UPqLzu4tmFK2jgvNfMVE-BLwK6Jz4Mzj5qH4DIWVXdB8/s640/IMG_7644.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
All diese Eigenschaften sind in uns</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZT_kRSONWZahZ7ntMBiRQby6wXXVbEUEqP_Cda2G22WP0gANZDAbpQf7ueY-zWiFH1Hdfc5zVbJd-qfEQBAg02QbBSNqITh6JbFRmw40hERI1pRGv8wrTNQ4iAWRLr6fbsirKxXRy9m2n/s1600/20191112_140451.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZT_kRSONWZahZ7ntMBiRQby6wXXVbEUEqP_Cda2G22WP0gANZDAbpQf7ueY-zWiFH1Hdfc5zVbJd-qfEQBAg02QbBSNqITh6JbFRmw40hERI1pRGv8wrTNQ4iAWRLr6fbsirKxXRy9m2n/s640/20191112_140451.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Einladung zum kostenlosen Kennenlerngespräch</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-cTbZ9KqEBl22q3pshvB_O16EUgHW2aOn2udDUo-MXFYwOdJhY-Ag_d5tYZwtHORwc9mHQCOag1UJVtGykj5qhRYr4MWdtyFfIvQFgI3ai_s5oJN6tqesuJfhDUjMx4KnqFVee2UpwhFW/s1600/IMG_7637.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-cTbZ9KqEBl22q3pshvB_O16EUgHW2aOn2udDUo-MXFYwOdJhY-Ag_d5tYZwtHORwc9mHQCOag1UJVtGykj5qhRYr4MWdtyFfIvQFgI3ai_s5oJN6tqesuJfhDUjMx4KnqFVee2UpwhFW/s640/IMG_7637.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Einzel-, Paar- und Gruppencoaching</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXrgcpqrQ3esDjGRDBKoPFcg_bcLo_Wi9IFbvxDYcAFhp6orfztefpnUydXAoQCdioLijEyp195Cml353mr89DNN2xIgFsLPNOALT10hlJ5kx_0W6otUf0v4fQa3ts1W7jSnceBYamucd3/s1600/IMG_7624.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXrgcpqrQ3esDjGRDBKoPFcg_bcLo_Wi9IFbvxDYcAFhp6orfztefpnUydXAoQCdioLijEyp195Cml353mr89DNN2xIgFsLPNOALT10hlJ5kx_0W6otUf0v4fQa3ts1W7jSnceBYamucd3/s640/IMG_7624.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Unser Postkartenständer aus Schwemmholz</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWpnB9We-67PluiFP8v97dkMrq1rzThdmfImafvbPDCMCCRqTi15zaRFG-fpq3hzwtOfQmOgAKPikuP5J-SjUUKiJFIWxgY9vmTK9LWlfWAlR7G0kYJabT61lP8X6BuLjN7RWfA77pR7vN/s1600/IMG_7633.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWpnB9We-67PluiFP8v97dkMrq1rzThdmfImafvbPDCMCCRqTi15zaRFG-fpq3hzwtOfQmOgAKPikuP5J-SjUUKiJFIWxgY9vmTK9LWlfWAlR7G0kYJabT61lP8X6BuLjN7RWfA77pR7vN/s640/IMG_7633.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Willkommen im selbst.werk! </div>
<br />
<br />
<br />
Seien Sie eingeladen, sich selbst. ein Bild zu machen: Nutzen Sie den Raum und die Atmosphäre für Ihre ganz persönlichen Selbst.entwicklungs.prozesse.<br />
<br />
Wir freuen uns auf Sie.<br />
<br />
<br />
selbst.werk<br />
Michaela & Andreas Hauser<br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig<br />
<a href="http://www.selbstwerk.eu/" target="_blank">www.selbstwerk.eu </a>Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-23210405032891626552020-03-17T11:34:00.000+01:002020-03-17T11:34:10.235+01:00Corona: die Krone, die Königswürde<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqT1z_qxiCZQSZeWvz1JVClmDgPIJJmEf0Y7CV0naEf6M5SrnjdDWTQldqMUZQY90k7dcRcpITip97IhvBzZGjymGTrTAtII3NSTM0RVGravgpiJRfIpEBHWQv_uL66g3iSlwqtNDiUNM/s1600/krone.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="449" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqT1z_qxiCZQSZeWvz1JVClmDgPIJJmEf0Y7CV0naEf6M5SrnjdDWTQldqMUZQY90k7dcRcpITip97IhvBzZGjymGTrTAtII3NSTM0RVGravgpiJRfIpEBHWQv_uL66g3iSlwqtNDiUNM/s200/krone.png" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Die aktuelle Lage um den Corona-/COVID-19-Ausbruch betrifft und berührt uns alle, jede(n) Einzelne(n), auf ganz individuelle Art und Weise. Fast allen von uns ist mittlerweile die Tragweite und der Ernst der Lage bewusst geworden. Nach der ersten Phase des Verspottens, dann der Sorge, der Panik, den Hamsterkäufen und dem minutiösen Verfolgen der Corona-Live-Ticker in den sozialen Medien finden wir, dass es nun Zeit ist wieder mündig und erwachsen zu werden und zu handeln: mit der Situation verantwortungsvoll, menschlich und würdevoll umzugehen.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix_nmSriDLwxwweEcdbIiaoyWvu-8LfuoW6w3D630Lvh3HdZ0-ZMe2pNv-eCtxnaGgE_8HYN7KtZfV176jIUcoun089u6QFsGC9pfeN1__EqzlK2uGj3HrJCyeRDEb1COEY5D5UzRTXFM/s1600/Krone+richten.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1377" data-original-width="1600" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix_nmSriDLwxwweEcdbIiaoyWvu-8LfuoW6w3D630Lvh3HdZ0-ZMe2pNv-eCtxnaGgE_8HYN7KtZfV176jIUcoun089u6QFsGC9pfeN1__EqzlK2uGj3HrJCyeRDEb1COEY5D5UzRTXFM/s200/Krone+richten.png" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Zur Menschenwürde gehört eine mitfühlende, liebevolle freundliche Haltung gegenüber anderen und mir selbst. Das bedeutet z.B. auf die Älteren und Schwächeren Rücksicht zu nehmen und die Verbreitung des Virus zu verlangsamen, indem wir auf Hygiene achten, zuhause bleiben wo möglich, und Menschen helfen, die Unterstützung brauchen.<br />
<br />
Menschenwürde bedeutet auch Selbst.fürsorge, indem wir auf Live-Ticker und Krisen-Nachrichten verzichten und uns z.B. nur einmal am Tag eine begrenzte Zeit über Nachrichten informieren. Stress und Sorgen schwächen das Immunsystem. Wir sorgen am besten für uns, wenn wir unser Immunsystem fördern: mit Sport, Vitamin-Shots (Ingwer, Kurkuma, Orange und Apfel), viel Obst und Gemüse oder am besten gleich mit Fasten. Zusätzlich Zink, Vitamin D3 und C wären ebenfalls hilfreich. Zur Selbst.fürsorge gehört auch, dass wir nicht dem Selbstmitleid oder der Opferhaltung anheimfallen, sondern uns mit nährenden Gedanken und Gefühlen stabilisieren.<br />
<br />
Dafür gibt es hier Unterstützung:<br />
Die Zeit hat <a href="https://www.zeit.de/kultur/2020-03/quarantaene-unterhaltung-coronavirus-filme-serien-buecher-musik">"Kulturtipps für Quarantäne-Tage"</a> veröffentlicht.<br />
Die Berliner Philharmoniker bieten kostenlosen Online-Zugang für alle Konzerte und Filme in ihrer <a href="https://www.digitalconcerthall.com/de/home" target="_blank">Digital Concert Hall</a>, wenn man bis 31.3. den Gutschein-Code BERLINPHIL eingibt. <br />
<br />
Menschenwürdig bedeutet auch, den Halt im Innen zu finden, wenn er im Aussen wegbricht. Manchmal müssen wir erst in Quarantäne geschickt werden, um uns auf uns selbst zu besinnen...<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<h4>
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Die akutelle Krise ist eine Chance, die eigenen verängstigten Teile kennenzulernen und ihnen selbst. Halt zu geben.</span></span></span></h4>
</blockquote>
</div>
<br />
Wir alle müssen uns gegenwärtig Gefühlen von Unsicherheit, Sorge, Angst und Ohnmacht stellen. Verdrängen oder Ablenken hilft da leider kaum. Aber wir können Wege finden, Gefühlen achtsam zu begegnen ohne dass sie uns überwältigen und damit wieder Kräfte freisetzen. Nutzen Sie diese Situation als Chance, Zugang zu sich Selbst. zu finden, mitfühlenden, eigenverantwortlichen Umgang mit sich Selbst. zu lernen und als Mensch weiter zu wachsen. Es ist ja nunmal so, dass der Mensch sich vor allem in Krisen weiterentwickelt. Also: Krone richten und neu aurichten!<br />
<br />
Als Selbst.entwicklungs.coaches bieten wir Ihnen unsere Untersützung an: auf Wunsch gerne auch per Telefon-Coaching oder auch per Video-Coaching.<br />
Persönlich sind wir bis auf Weiteres auch im Selbst.werk zu finden. <a href="https://www.selbstwerk.eu/kontakt/" target="_blank">Melden Sie sich hier an.</a> Wir freuen uns auf Sie und die Arbeit mit Ihnen!<br />
<br />
selbst.werk<br />
Michaela & Andreas Hauser<br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig<br />
<a href="http://www.selbstwerk.eu/" target="_blank">www.selbstwerk.eu </a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-14101391374475378922020-03-08T21:00:00.001+01:002020-03-09T15:59:30.155+01:00Beziehung zum Wohl - oder zum Heil? <h2 style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHdTwmAmr54mPEl2u8cchyNU3bjlPet-gF9CYcBwMBkzvFweUBgAqMRBUH8_LX8aAQPD1fvxvflsJwqMNXxiPedygpsokJ2dtQXgVK91i-XZYEP3wrcD7AwVyEVtI2ErWUbTT3o6iS9D8/s1600/Rosen1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="702" data-original-width="1600" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHdTwmAmr54mPEl2u8cchyNU3bjlPet-gF9CYcBwMBkzvFweUBgAqMRBUH8_LX8aAQPD1fvxvflsJwqMNXxiPedygpsokJ2dtQXgVK91i-XZYEP3wrcD7AwVyEVtI2ErWUbTT3o6iS9D8/s640/Rosen1.jpg" width="640" /></a></div>
</h2>
<h2 style="text-align: center;">
</h2>
<h2 style="text-align: center;">
Wie möchte ich meine Paarbeziehung leben? </h2>
<br />
<span style="font-size: large;">Am Anfang ist vieles eitel Sonnenschein zwischen beiden Lebenspartnern. Nach der ersten Verliebtheit stehen sich oft ganz unterschiedliche Ideen gegenüber, wie die Beziehung gestaltet werden soll.</span><br />
<div style="direction: ltr; language: de; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Adolf Guggenbühl-Craig, ein Schweizer Psychotherapeut, hat ein simples und gleichzeitig kraftvolles Modell dazu entworfen: Es gibt die Beziehung zum Wohl und die Beziehung zum Heil. Schon bei der Partnerwahl stehen sich dabei zwei unterschiedliche Entwürfe gegenüber: "Gleich und Gleich gesellt sich gerne" oder "Gegensätze ziehen sich an".<span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span></div>
<div style="direction: ltr; language: de; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; language: de; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: bold;">Die Beziehung zum Wohl </span>unterliegt dem Resonanz-Prinzip und
dem damit verbundenen Wunsch nach Wohl-Fühlen und Komfortzone. Die eigenen
bedürftigen Teile wollen vom Partner geheilt werden. Verlustängste und passives
Verharren in <br />
der Beziehung sind oft die Folge.<br />
„Du bist dafür zuständig, dass es mir gut geht und ich glücklich bin. “</span></span></div>
<div style="direction: ltr; language: de; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<br /></div>
<div style="direction: ltr; language: de; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span></div>
<div style="direction: ltr; language: de; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: bold;">Die Beziehung zum Heil </span>respektiert die Polarität, die
Andersartigkeit, sieht Partnerschaft als Arbeit, manchmal auch als
Herausforderung. Sie bringt persönliches Wachstum und Eigenverantwortlichkeit
mit sich. <br />
„Ich bin für das Glück meiner Teile selbst.verantwortlich. Ich entscheide mich aktiv immer
wieder neu für die Beziehung.“</span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><div style="direction: ltr; language: de; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; mso-line-break-override: none; punctuation-wrap: hanging; text-align: left; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><br />
<span style="font-size: large;">Um die Bedürnisse der eigenen inneren Anteile zu erkennen und mit ihnen verantwortungsvoll in der Beziehung umgehen zu können, haben wir einen Vergleich der beiden Beziehungsarten aufgestellt: </span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTekGBkJwfElLJv3IYg5vtT8FzZ2bb6psQ0EtL-6UF3sUy_HVKHWYHj24Y8olc8p5zJo_qOW813yaQQcE2EMJ0n7PeDfa78XOgReWNKQtxaGRTGHXb54wLIWl8rFx4hIxqoAypcwHL7bp5/s1600/BeziehungWohlHeil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="686" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTekGBkJwfElLJv3IYg5vtT8FzZ2bb6psQ0EtL-6UF3sUy_HVKHWYHj24Y8olc8p5zJo_qOW813yaQQcE2EMJ0n7PeDfa78XOgReWNKQtxaGRTGHXb54wLIWl8rFx4hIxqoAypcwHL7bp5/s640/BeziehungWohlHeil.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-size: large;">Für eine erfüllende Beziehung braucht es eine gesunde Mischung der beiden Prinzipien. Erforschen Sie gemeinsam, was für Ihre wert-volle Partnerbeziehung stimmig ist: Welche Bedeutung hat für Sie Wohl und Heil, wo ergänzen sich die beiden? Wie können Sie die Bedürfnisse Ihrer Persönlichkeitsanteile in Beziehung leben? </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Als Denkanstoß geben wir gerne die Aufgabe mit: Reflektieren Sie Ihre aktuelle oder vergangene Beziehungen und finden Sie Beispiele, die auf eine Beziehung zum Wohl oder zum Heil hindeuten. Erkennen Sie sich wiederholende Muster in Ihren Beziehungen?</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Interessiert daran, diesen Bereich weiter zu erforschen? </span>
<span style="font-size: large;">Gerne stehen wir für Austausch oder IFS-Arbeit zu diesen und anderen zwischenmenschlichen Themen bereit.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Ihre selbst.entwicklungs.coaches</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Andreas & Michaela Hauser </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: x-small;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">selbst.werk</span></b></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: x-small;"><span style="font-size: 13.0pt;">Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: x-small;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/"><span style="font-size: 13.0pt;">www.selbstwerk.eu</span></a></span></span> </span><br />
Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-19162639178569621242019-01-04T19:55:00.001+01:002019-01-06T09:17:05.063+01:00Ein Schritt zurück und zwei nach vorne...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wie kann Achtsamkeit Selbst.verständnis und Entwicklung von Eltern und Kindern fördern?<br>
<br>
<br>
</span><br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitG7xqdm85CebVZPw_x4G2rCN5ynglMVnsFMBPUbiwyt4CwjSmnG7bx536zriMTft5F2-TzGyr_STl_-1nUi_2vDe2eg_uM8Zouzn_AC0vN6KfLb38479xDVFAeKTaWjYmnvsFerN2V_c/s1600/MHauser+Mond+heller.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="339" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitG7xqdm85CebVZPw_x4G2rCN5ynglMVnsFMBPUbiwyt4CwjSmnG7bx536zriMTft5F2-TzGyr_STl_-1nUi_2vDe2eg_uM8Zouzn_AC0vN6KfLb38479xDVFAeKTaWjYmnvsFerN2V_c/s320/MHauser+Mond+heller.jpg" width="320"></a></span></span></div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br>
Mit dieser Frage beschäftigen sich die Selbst.entwicklungs.coaches Michaela und Andreas Hauser anlässlich des ElternFortbildungsTages am 12. Januar 2019 im BIP Krativitätsschulzentrum Leipzig<a href="https://www.probip.de/index.php?id=2" target="_blank">. <b>Hier gehts zum Programm</b> </a></span><br>
<br>
<br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">In unserer Arbeit als Coaches und Therapeuten werden wir häufig nach Erziehungstips gefragt oder ob wir auch mit den Kindern unserer Klienten arbeiten. Unsere Antwort ist immer die gleiche:</span></span><br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br>
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> <b><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bei der Erziehung von Kindern geht es vor allem um Ihre eigene selbst.bewusste Haltung.</span></span></b></span><br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br>
<br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hier haben wir die Basis zusammengetragen, mit der Kindererziehung für alle eine bereichernde und freudvolle Erfahrung wird:</span><br>
<br>
</span><br>
<br>
<ul><li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wenn Sie sich selbst gut kennen und Ihre frühen Familienthemen und -belastungen aufgearbeitet haben, sind Sie auf dem besten Weg. Nehmen Sie sich dazu externe Unterstützung durch einen Coach oder Therapeuten. Es nützt nicht, nur über die Themen Bescheid zu wissen, sondern sie müssen bearbeitet und ggf. geheilt werden. Erst dann sind Sie frei, eine innige Beziehung zu Ihrem Kind zu entwickeln.<br>
</span></span></span></li>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br>
</span><br>
<ul><li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im gegenwärtigen Moment zu sein.Sorgen und Ängste beschäftigen sich mit der Vergangenheit oder Zukunft.Ihr Kind braucht Ihren Fokus und Ihre Präsenz im Hier und Jetzt.<br>
</span></li>
</ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br>
<ul><li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bleiben Sie offen für lebenslanges Lernen und Perspektivwechsel.<br>
</span></span></li>
</ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br>
<ul><li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Erkennen Sie achtsam Ihre Automatismen und helfen Sie Ihren eigenen Persönlichkeitsanteilen zur Seite zu treten, wenn Sie mit Ihrem Kind kommunizieren. Mit IFS (Systemische Therapie mit der inneren Familie) können Sie lernen, die Bedürfnisse und Impulse Ihrer Persönlichkeitsanteile kennenzulernen und sie zu führen. So werden Sie selbst.bewusst und können entspannt mit Ihren Kindern in Kontakt gehen.</span></li>
</ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br>
<ul><li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Üben Sie echtes Zuhören - um zu verstehen und um die geistige und seelische Ebene hinter den Worten und Fakten mitzukriegen. </span></li>
</ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br>
<ul><li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Das gemeinsame Leben mit Kindern soll Freude machen. Die Basis dafür ist, alle Gefühle zulassen zu können - neben den schönen auch die schwierigen. Ein freudvolles Leben beinhaltet nunmal alle Facetten. <br>
Um die schönen Dinge zu sehen, müssen wir oft ersteinmal einen Gang herunterschalten und uns von den Kindern führen lassen.</span></li>
</ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br>
So wäre eine authentische Eltern-Kind-Beziehung möglich - unabhängig von Ihrer eigenen Vergangenheit. Im Weltbild von IFS hat jeder ein intaktes, unverwundbares Selbst, das die eigenen Persönlichkeitsanteile führt und beschützt. Wenn Sie mit den oben genannten Schritten Zugang zu Ihrem Selbst finden und "selbst.nah" - also mitfühlend, offen, klar und interessiert - agieren und kommunizieren, dann wirkt das ansteckend auf Ihr Kind, Ihre/n Partner/in und auch auf Ihr Arbeitsumfeld. Probieren Sie's aus!</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span><br>
<br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wir untersützen Sie gerne auf diesem Weg.</span></span><br>
<br>
<br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Unsere Buchempfehlungen zu diesem Thema: </span> </span><br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen" und alle anderen Bücher von Daniel J. Siegel; </span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span><br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Generell sind die Bücher vom Arbor-Verlag zum Thema Achtsamkeit hervorragend</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span><br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Meine innere Welt verstehen" von Jay Earley</span></span><br>
<br>
<br>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span> Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-28154485723176056072018-12-29T15:40:00.000+01:002019-01-07T10:19:45.908+01:00Buchbesprechung: Hochsensible Männer - Mit Feingefühl zur eigenen Stärke<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es gibt viele Bücher, die mir im Laufe eines Jahres in die Hände fallen -- und einige davon bleiben stark haften, weil sie mich inspirieren, mich führen, mir etwas erklären, oder einfach weil sie stimmige Begleiter sind auf meinem ganz persönlichen Entwicklungsweg.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Hochsensible Männer. Mit Feingefühl zur eigenen Stärke" von Tom Falkenstein ist so ein Buch. Es spricht vieles aus, das schon lange in mir war; bringt Ordnung in eine Vielzahl von losen Gedanken und Erkenntnissen; und es ist es mehr als wert, anderen Männern auf der Suche nach sich selbst empfohlen zu werden.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXhp0ADHiheLflY-TpsXdtLQHfjf9f8Q72vbsVxEWBg-wBOfAOsdztIOKvJ8-5KYFTqWfel201H73qkHVM2RVtx62ilAnzf0EMRZVwvYKGvnutLIiEyyZQqIrNDCxMkBdFPrhXRLjZQG9T/s1600/9783955714932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="847" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXhp0ADHiheLflY-TpsXdtLQHfjf9f8Q72vbsVxEWBg-wBOfAOsdztIOKvJ8-5KYFTqWfel201H73qkHVM2RVtx62ilAnzf0EMRZVwvYKGvnutLIiEyyZQqIrNDCxMkBdFPrhXRLjZQG9T/s320/9783955714932.jpg" width="225" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Beim Lesen habe ich mir Notizen gemacht und gebe diese gerne als Zusammenfassung wieder. Achtung: das ersetzt NICHT das Lesen, da im Buch einerseits viele sehr nützliche Erklärungen als auch Interviews mit Männern und ihren eigenen Erfahrungen dargestellt sind! :-) Aber zumindest als Anhaltspunkt für Themenbereiche ist es nützlich -- die Arbeit an sich selbst erspart das Lesen sowieso nicht...</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ausgangspunkt des Buches ist ein in der heutigen Gesellschaft vorherrschendes <b>toxisches Männerbild</b>, das geprägt ist von Dominanz, Gewalt und dem Ignorieren von Gefühlen. Die dazugehörigen "Männlichkeitsregeln" besagen:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ein richtiger Mann ist ein Kämpfer und Gewinner. </span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ein richtiger Mann ist ein Versorger und Beschützer (von Frauen & Kindern). </span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ein richtiger Mann behält Kontrolle und Beherrschung. </span></li>
</ol>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Warum muss es eine Gegenüberstellung von 'typisch männlich' und 'typisch weiblich' geben? Wie wäre es stattdessen mit einem Idealbild von '<b>typisch menschlich</b>'?</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">freundlich</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">väterlich</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">brüderlich</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">wohlwollend</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">akzeptierend</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">gleichwertig</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">gemeinschaftlich</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">großzügig</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">fürsorglich</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">frei</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Der Autor beschreibt in seinem Buch die Temperamenteigenschaft der Hochsensibilität nach Elaine Aaron.</span><br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Das hochsensible Temperament ist eine Konstante im Leben, mit der Mann geboren ist und die sich durch das ganze Leben zieht."</span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Hochsensible Personen</b> (Highly Sensitive Persons HSP) unterscheiden sich durch vier Eigenschaften:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gründliche Informationsverarbeitung (Depth of Processing)</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Übererregbarkeit (Overarousability)</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Emotionale Intensität inkl. Empathie (Emotional Intensity incl. Empathy)</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sensorische Empfindlichkeit (Sensory Sensitivity)</span></li>
</ol>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Daraus ergeben sich für <b>hochsensible Männer</b> als größte Herausforderungen:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Übererregung / emotionale Intensität => beruhigen und regulieren</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Selbstwert / Selbstakzeptanz => selbstbewusster werden und sich annehmen können </span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mangelnde Selbstfürsorge / Lebensstil => Bedürfnisse erkennen, Grenzen setzen, Auszeiten gönnen</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Empfindliche Sensorik => Ruhe und Gestaltung der Umwelt</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Empathie spielt dabei oft eine wichtige Rolle:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Empathie </b>= die Fähigkeit zum einfühlenden Verstehen der Innenwelt eines anderen Menschen, d.h. <u>seiner</u> Emotionen, Gedanken, Bedürfnisse und Motive.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Im Umgang mit Übererregung und emotionaler Intensität empfiehlt der Autor vier Hauptstrategien -- alle mit dem Hintergrund, die vorhandenen Gefühle zu akzeptieren und mit ihnen umgehen zu lernen:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ACHTSAMKEIT<br />Beobachten innerer und äußerer Prozesse</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">AKZEPTANZ<br />Gedanken und Gefühle</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ENTSPANNUNG<br />Körperliche und emotionale Ruhe</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">IMAGINATION<br />Innere Bilder für Sicherheit und Ruhe</span></li>
</ol>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Achtsamkeit ist die Basis, nicht direktes Mittel zum Zweck: </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Achtsamkeit </b>= Aufmerksamkeit ohne Kritik und ohne Bewertung; erst dadurch verändert sich die Beziehung zu</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gedanken</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gefühlen</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Körperempfindungen</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">gegenwärtigem Moment</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Verhalten</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dabei geht es von der reinen Beobachterrolle (den eigenen Autopilot bewusst machen) über die Auseinandersetzung (benennen, hinterfragen, spüren, nachgehen) letzlich hin zur Akzeptanz (ganz und gar ohne Vorbehalte annehmen).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ebenso gilt es, ein <b>Selbstmitgefühl </b>zu entwickeln bzw. zu stärken:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Selbstfreundlichkeit (Self Kindness)</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gemeinsames Menschsein (Common Humanity)</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Achtsamkeit für sich selbst (Mindfulness)</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gerade bei hochsensiblen Männern fällt oft ein wenig oder kaum ausgeprägtes Gefühl des Selbstwerts auf. In erster Linie geht es darum, Selbstvertrauen und Selbstfürsorge aufzubauen und zu pflegen.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Selbstwert </b>= eigene Gefühle/Grenzen/emotionale Bedürfnisse wahrzunehmen, zu respektieren, zu verbalisieren und danach selbstverantwortlich zu handeln.</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">akzeptierende, achtsame und praktische Selbstzuwendung</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">gute, praktische Selbstfürsorge im Alltag </span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Abschließend bedeutet das, dass gerade einen hochsensibler Mann seinen eigenen Weg der <b>Selbstführung </b>finden kann.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Und an dieser Stelle komme ich als Coach ins Spiel: nicht nur, dass ich mich schon vor Jahren selbst auf diesen Weg begeben habe und ihn seitdem in meinem ganze eigenen Rythmus mit Höhen und Tiefen gehe... sondern auch, weil ich Sie auf ihrem eigenen Weg mitfühlend und wertschätzend begleiten kann.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sprechen Sie mich an und wir schauen gemeinsam, wie ich Sie mit meiner Erfahrung unterstützen kann.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ich freue mich auf Sie!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">selbst.werk</span></b></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;">Andreas Hauser</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;">Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/"><span style="font-size: 13.0pt;">www.selbstwerk.eu</span></a></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;"><a href="mailto:andreas.hauser@selbstwerk.eu" target="_blank">andreas[dot]hauser[at]selbstwerk[dot]eu</a></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;"> </span></span></span>Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-2662735241648202052018-11-12T23:12:00.002+01:002018-11-12T23:13:00.783+01:00Ayurvedische Panchakarma-Kur -- Teil III<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Die Ayurveda-Kur</b></span></span><br />
<br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>So, Andreas,
nun hast Du also die gesamte 12-Tages-Kur absolviert... </i></span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Wie geht es Dir und wie hast Du den letzten Teil, die Ayurveda-Kur, empfunden? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas:</b> Das war eine total spannende Achterbahnfahrt! Zuerst mal, wir haben das ja bei Dr. John Switzer am Starnberger See gemacht -- bei traumhaften Herbstwetter, das allein hatte schon einen tollen Effekt. Und dann gab es sechs Tage lang Anwendungen: All das, was ich bisher nur aus Filmen oder Werbeprospekten, ist mir nun selbst zuteil geworden. Und das war echt </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wahnsinn! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEils4KRD1N0cTi10oBGjAyDWkiLy5qNTkZjz-J5ZqeVeYShcf9W76K6oXYASiaR0dSxZrviZ2Le0J_oPN2e9_s69VWLXjPvf9uZti2tEWvC0-e8obLDjZFso-MtTx0AtOeMozHVK1COzD5U/s1600/IMG_7561.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEils4KRD1N0cTi10oBGjAyDWkiLy5qNTkZjz-J5ZqeVeYShcf9W76K6oXYASiaR0dSxZrviZ2Le0J_oPN2e9_s69VWLXjPvf9uZti2tEWvC0-e8obLDjZFso-MtTx0AtOeMozHVK1COzD5U/s320/IMG_7561.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Wie ist das abgelaufen? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: An jedem der sechs Tage der Ayurveda-Kur gab es Anwendungen: Massagen, Drainagen, Einläufe (ja!) -- alles, um die freigewordenen Toxine aus dem Körper zu schaffen. Und die ersten beiden Tage haben in mir die totalen Glücksgefühle freigesetzt... es fühlte sich unglaublich an, mir selbst etwas Gutes zu tun bzw. tun zu lassen! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Besonders das Ölgießen auf die Stirn war intensiv und hat mich innerlich entspannt. Das Schöne war für mich, dass es nicht nur eine "Wohlfühlerfahrung" war, sondern alle Anwendungen individuell auf meine Konstitution abgestimmt waren. Kein Pauschalprogramm, sondern ayurvedisch mit meinem Typus in Einklang gebracht. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_IcDVqeWlWBBMidBTmpNWirSMy2YNs_nJOFzg1Se3z1Qgk_WxmNAX-bpmffQ1sbExNKgT6ft3LMxFPGkyGlk_czjwTJWfByRsQ6U5g-QowVUFsIxiI2whP-UuTi2o2ZyKA_xf52K-3t4M/s1600/IMG_7574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_IcDVqeWlWBBMidBTmpNWirSMy2YNs_nJOFzg1Se3z1Qgk_WxmNAX-bpmffQ1sbExNKgT6ft3LMxFPGkyGlk_czjwTJWfByRsQ6U5g-QowVUFsIxiI2whP-UuTi2o2ZyKA_xf52K-3t4M/s320/IMG_7574.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Was hat es mit den Einläufen auf sich? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Es war schon komisch, das erste Mal im Leben einen Einlauf zu bekommen -- und auch gewöhnungsbedürftig. Ich erspare jetzt Einzelheiten, aber am ersten und letzten Tag war es mit Öl, dazwischen täglich mit Kaffee. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ich fand das auch erst eigenartig, aber die Kaffeeinläufe hatten immer eine unmittelbare Auswirkung, total faszinierend. Ansätze von Kopfschmerzen gingen beobachtbar in Minuten weg, Rückenschmerzen wurden spürbar vermindert und auch das Wohlbefinden im Bauch war sofort wieder da. Wirklich beeindruckend! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Wie lief die Begleitung durch Dr. John Switzer während dieser Zeit? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Alle zwei Tage stand ein Termin bei ihm an. Die homöopathische Erstanamnese hatte ich schon früher im Jahr gemacht, und nun ging es darum, die Auswirkungen der Kur zu analysieren, ein homöopathisches Konstitutionsmittel (oder auch Akutmittel) zu finden, die ayurvedischen Anwendungen zu definieren und den Ernährungsplan auch für die Zeit danach aufzustellen. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Wie lief das mit der Ernährung ab -- da war ja auch eine Umstellung geplant? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas:</b> Richtig. Für das Frühstück war Selbstversorgung angesagt (Kastanienmehlbrei bzw. glutenfreies Müsli), danach gab es jeden Tag die vorbereitete Box: Wildkräuter-Rohkostsalat mit Salatsoße, Brottrunk (fermentiert), Leinsamen-Kräcker, Wildkräuter-Smoothie. Was für manche vielleicht nach Verzicht aussieht, war es aber überhaupt nicht. Meine Geschmacksnerven sind durch das Fasten gefühlt viel intensiver geworden und daher waren das auch Geschmacksexplosionen, obwohl es so banal klingt! :-) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Das Essen war immer frisch zubereitet und auch in der Menge ausreichend. Überraschend! Aber ich weiß auch schon, dass ich danach mehr Substand bzw. Proteine brauchen werde, da werde ich noch dran arbeiten, wieder ein bisschen zuzunehmen. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiozh-Cn4nS5n3GOctlsZ4slBTFh_OvzWV-AYa2he8iT-H4c0ReQfRaxFWBFoRFc0v0FWabvlGE7rdcXz1afCfNr76pg5pJp-kcKKhoW7ROdJnPvx5UAxXh4pZldpiEkBBetGZ3-VCvcOKm/s1600/IMG_7580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiozh-Cn4nS5n3GOctlsZ4slBTFh_OvzWV-AYa2he8iT-H4c0ReQfRaxFWBFoRFc0v0FWabvlGE7rdcXz1afCfNr76pg5pJp-kcKKhoW7ROdJnPvx5UAxXh4pZldpiEkBBetGZ3-VCvcOKm/s320/IMG_7580.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Wie fällt Dein Gesamt-Fazit für diese Kur aus? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Ich bin fasziniert! Was in so kurzer Zeit möglich ist, in welcher Form ich meinen Körper besser kennenlernen durfte und wieviel Lust es mir gemacht hat, mich selbst mit meiner Ernährung jetzt weiter zu beschäftigen -- das finde ich am spannendsten. Es war definitiv eine Achterbahnfahrt und ich habe alle Phasen als sehr intensiv erlebt. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ich kann mir sehr gut vorstellen, wieder einmal so eine Kur zu machen. Als erstes möchte ich aber jetzt wirklich drangehen zu planen, wie ich mich in Zukunft so ernähren kann, dass meinem Körper gut geht -- aber gleichzeitig auch kein Dogma daraus wird. Gerade bei meinen vielen Reisen wird das schon Planung und Logistik erfordern, und in einigen Situationen sicherlich auch Flexibilität. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Der Verzicht auf Zucker fällt jetzt schon leicht; es ist eigentlich kein Verzicht, sondern ein Wegfallen der Gelüste -- ich habe einfach keine Lust auf Süßes. Wenn ich den Geschmack brauche, langt ein kleiner Löffel eines Desserts; mehr braucht es für mich gerade nicht. Ebenso versuche ich ohne Milch und Gluten auszukommen, das wird etwas anstrengender, aber ist möglich. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Und wie gesagt, ich möchte kein Dogma draus machen, sondern nur einen Leitfaden, wie ich meinem Körper und meiner Gesundheit etwas Gutes tun kann: Wenn ich wirklich Lust auf ein Stück Pizza oder ein Tiramisu habe, dann werde ich das auch essen! Aber bisher ist diese Lust einfach nicht aufgetaucht -- und das ist ein wunderbares Gefühl von Freiheit. Allein dafür wäre es schon die Mühen wert gewesen! :-) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Weitere Infos:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Panchakarma Ayurveda-Kur Dr. John Switzer</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://ein-langes-leben.de/ayurveda-behandlungen/196-ayurveda-panchakarma-mini-kur" target="_blank">https://ein-langes-leben.de/ayurveda-behandlungen/196-ayurveda-panchakarma-mini-kur </a></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">selbst.werk</span></b></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;">Andreas Hauser</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;">Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/"><span style="font-size: 13.0pt;">www.selbstwerk.eu</span></a></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;"><a href="mailto:andreas.hauser@selbstwerk.eu" target="_blank">andreas[dot]hauser[at]selbstwerk[dot]eu</a> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-56874515422351758912018-10-25T13:20:00.001+02:002018-10-25T13:21:33.758+02:00Ayurvedische Panchakarma-Kur -- Teil II<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Das Heilfasten</b> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Andreas,
im Rahmen Deiner Panchkarma-Kur hast Du jetzt die Vorkur bzw. das Heilfasten hinter Dir. Wie ist es Dir ergangen? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas:</b> Ich habe nun die 5 Tage Vorkur gemacht, und es war wirklich für mich das erste Mal, dass ich Heilfasten ausprobiert habe. Kurz gesagt: anstrengend aber gut!</span><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>... und in der langen Version? Wie hast Du es erlebt? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Es war schon eigenartig für mich, einfach keine feste Nahrung zu mir zu nehmen -- aber dafür ging es erstaunlich gut. Die Vorkur ist ja sehr gut geplant: Flüssiges Ghee (Butterschmalz) in der Früh um den Hunger zu stillen, Mineralien tagsüber, vor- und nachmittags Vata-Tee, mittags einen blutreinigenden Tee und abends dann eine Miso-Suppe. Und es hat gereicht, ich hatte tatsächlich keinen Hunger während dieser Tage! Aber Appetit schon... am dritten Tag ging mir die Vorstellung einer Butterbreze nicht mehr aus dem Sinn!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFjZDuVPpeJO183bPUfRR8ewS1e-D7MRnKEce9PGl0KvkjkYriXFRPcPBXp-UUElh_Qui3jBTyh13vSnLtn7BFqQE5_DF1AATBYEPkiDDbDdlW6zN0lVWL9R4hLT4hiLUFf2PXs0zy5B_H/s1600/IMG_7600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFjZDuVPpeJO183bPUfRR8ewS1e-D7MRnKEce9PGl0KvkjkYriXFRPcPBXp-UUElh_Qui3jBTyh13vSnLtn7BFqQE5_DF1AATBYEPkiDDbDdlW6zN0lVWL9R4hLT4hiLUFf2PXs0zy5B_H/s400/IMG_7600.jpg" width="300" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Was hast Du während der Tage gemacht -- normales Programm oder Dich geschont? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Ruhe wäre sicherlich angemessener gewesen, aber ich hatte genau an den Tagen schon lange vereinbarte Trainingstage -- und habe diese dann auch durchgeführt. Es ging gut für mich, ich war etwas langsamer und vorsichtiger, und habe es natürlich im Seminar auch angekündigt. Am ersten Abend war ich schon etwas schwach und habe mich dann auf mein Hotel gefreut, klar! Aber am dritten Abend war ich in der Lage, abends noch eine zusätzliche Veranstaltung zu moderieren und habe mich wohl gefühlt.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Wie haben Deine Teilnehmer und Dein Umfeld auf Dein Fasten bzw. Deine Kur reagiert? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Es hat mich wirklich verwundert, auf welche großes Interesse meine Kur gestossen ist -- sowohl bei deutschen Freunden und Kollegen als auch bei ausländischen Teilnehmern. Es gibt doch eine Reihe von Menschen, die schon ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Religiös ist das Fasten ja auch traditionell verankert, aber auch der gesundheitliche Aspekt hat zu Nachfragen und Diskussionen geführt. Und eine rumänische Teilnehmerin hat mich eigentlich erst auf die Idee gebracht, meine Erfahrungen hier im Blog zu teilen -- dankeschön dafür!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Und wie war der Abschluss dann für Dich? Was hat sich geändert? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Nach vier Tagen Fasten war der fünfte Tag dann für die Abführung mit Rizinusöl vorgesehen. Das ist natürlich anstrengend, aber auch erleichternd. An dem Tag habe ich dann eine Veränderung bemerkt, da kam auf einmal eine Energie von innen in mich, die mich richtig aktiv hat werden lassen: aufräumen im Haus, Hundespaziergang -- all das fiel mir plötzlich leichter als in den Tagen zuvor. Und da merkte ich dann wirklich zum ersten Mal einen positiven Effekt.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Allerdings habe ich in der Zeit auch noch ein paar Kilo abgenommen und musste all meine Gürtel um ein Loch erweitern. Ich hoffe mal, dass ich das wieder aufbauen kann -- so ist gerade schon ziemlich wenig an mir dran! Zum Glück haben wir keine Waage zuhause, denn das würde mich möglicherweise doch überraschen: so dünn war ich in meinem Leben bisher noch nie!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZkclE9E8zC4oZPbv0RaSrvIWZe7JzL8cTzVjLvd02I3M76OArRnxI7pCKW3TNMkRuPC5eIjTakN470P1dsMWiw5OdPqLzEfcTdqRlUzFlFAdP_xywzpYwAcGLPbNr-ifhabQ7WI4K57cP/s1600/IMG_7627.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZkclE9E8zC4oZPbv0RaSrvIWZe7JzL8cTzVjLvd02I3M76OArRnxI7pCKW3TNMkRuPC5eIjTakN470P1dsMWiw5OdPqLzEfcTdqRlUzFlFAdP_xywzpYwAcGLPbNr-ifhabQ7WI4K57cP/s400/IMG_7627.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Was ist der nächste Schritt jetzt? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Jetzt ist ein Ruhetag vorgesehen mit leichtem Essen (Suppe, Linsen, Kastanienbrei) und dann geht es an den Starnberger See ins Ayurveda Health & Beauty Center von Dr. Switzer für die eigentlich Kur an sechs Tagen. Ich berichte, versprochen!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Weitere Infos:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Panchakarma Ayurveda-Kur Dr. John Switzer</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://ein-langes-leben.de/ayurveda-behandlungen/196-ayurveda-panchakarma-mini-kur" target="_blank">https://ein-langes-leben.de/ayurveda-behandlungen/196-ayurveda-panchakarma-mini-kur </a></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span style="font-size: 13.0pt;">selbst.werk</span></b></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;">Andreas Hauser</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;">Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/"><span style="font-size: 13.0pt;">www.selbstwerk.eu</span></a></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-size: 13.0pt;"><a href="mailto:andreas.hauser@selbstwerk.eu" target="_blank">andreas[dot]hauser[at]selbstwerk[dot]eu</a> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-31091155489458828062018-10-24T21:18:00.003+02:002018-10-24T21:18:54.991+02:00Ayurvedische Panchakarma-Kur -- Teil I<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wir sind was wir essen...</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>Andreas, Du und Michaela habt Euch dazu entschieden, im Herbst 2018 eine Ayurvedische Panchkarma-Kur durchzuführen. Was hat Dich persönlich denn dazu gebracht? </i></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas:</b> Nun ja, wir versuchen zuhause ja schon seit Jahren, uns einigermaßen gesund zu ernähren und darauf zu achten, was wir unserem Körper so zuführen. Ich habe für mich aber auch gemerkt, dass ich so oft Heißhunger auf Lebensmittel hatte, die mir nun wirklich nicht guttun: Kuchen und Kekse zum Beispiel, Schokoladeriegel, Süßes generell übte eine magische Anziehungskraft auf mich aus... Dazu kommen dann teils noch öl- und fetthaltige Speisen -- oder einfach Gewohnheiten aus der Kindheit wie Kellogg's Smacks, auf die ich manchmal richtig Lust hatte. Und ich habe gemerkt, dass mir bzw. meinem Körper das immer weniger gut tut.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b>Aber Du hast doch schon seit Jahren Deine Konsumgewohnheiten umgestellt. Wie kam es dazu? </b> </i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Vor 7 Jahren habe ich aufgehört, Fleisch zu essen. Nach einem Traum bin ich aufgewacht und mochte den Geschmack von Fleisch einfach nicht mehr. Kein Dogma dahinter, es schmeckt mir einfach nicht mehr. Danach habe ich etwas abgenommen, bin zum Frühaufsteher geworden und kaum mehr erkältet -- durchweg positive Auswirkungen. Dann merkte ich, dass mir Milch nicht mehr richtig gut tat und habe das reduziert; es gibt genug wunderbare Alternativen, wenn es um den Geschmack geht, auch für Cappuccino. Und vor einem halben Jahr nach einer Erkältung mit Stimmverlust habe ich auf meine inneren Persönlichkeitsanteile gehört, die mir geraten haben, keinen Alkohol mehr zu trinken. Und gerade das war wirklich eine positive Veränderung.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi-sWotUP9FRKNFh3DaLDlg8meMvVrend5Th99aZMM3bZFdfBkd1NwQuGMlfSevbqkyq4oAiB81gacVViIoRkxdkVfpRoMGtJ7BOp2VTX1eRzCAa-9eDz-N82Db8lmcLp7cmaqzfeV6P-t/s1600/IMG_7172.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi-sWotUP9FRKNFh3DaLDlg8meMvVrend5Th99aZMM3bZFdfBkd1NwQuGMlfSevbqkyq4oAiB81gacVViIoRkxdkVfpRoMGtJ7BOp2VTX1eRzCAa-9eDz-N82Db8lmcLp7cmaqzfeV6P-t/s400/IMG_7172.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Und jetzt die Kur? Was soll denn nun noch weiter passieren? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Anfang des Jahres habe ich meine Blutwerte messen lassen und da waren einige Werte -- gerade in Relation mit Stress -- nicht richtig berauschend. Da war dann auch mir klar aufgezeigt, dass die Qualität meiner Ernährung in direktem Zusammenhang mit meiner Gesundheit steht. Gerade unter Stress neigte ich dazu, Ungesundes schnell zu mir zu nehmen und das hat mich selbst unterbewusst schon länger gestört. Durch die Untersuchung ist es dann zutage getreten und mir war klar, ich möchte da genauer hinschauen -- ich wusste allerdings nicht, wie und was ich tun könnte.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">In dem Moment haben wir uns mit einer sehr guten Freundin getroffen, die nach einer Stressphase plötzlich mit Mitte 70 wieder aussah wie das blühende Leben! Und auf Nachfrage hin hat sie dann von einer Kur erzählt, die für sie einen Neubeginn bei der Ernährung markierte: Die Ayurvedische Panchakarma-Kur von Dr. John Switzer.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Und was ist es, was Dich an dieser Art der Kur besonders interessiert? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Es handelt sich um einen Prozess der Entgiftung ("Detox"), der den gesamten Körper von schädlichen und überflüssigen Stoffen reinigt -- und danach die Ernährung neu wieder aufbaut. Es läuft in 4 Stufen ab:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Heilfasten während der Vorkur</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Mineralisierte grüne Cocktails</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Nährstoffreiche Ayurveda-Ernährung basierend auf Wildkräutern und Rohkost</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Homöopathische Konstitutionsbehandlung</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ich habe im Sommer auf einer Wildkräuterwanderung mit Dr. Switzer teilgenommen und fand die Idee mit frischen Cocktails / Smoothies für mich total stimmig. In der Folge habe ich damit schon vor der Kur begonnen und gleichzeitig meinen Zuckerkonsum erheblich eingeschränkt.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2p59kNR_PYuLNBdWe2WNKD0wEJZ_5b5VJUAw_RgLEgFPklK4PP4bnTWa4fdfmHlmDzVLy81hjSOqgnRjCD-REQEQy5nBFKpaw77hD2cPls5XUM7bI6zlzZv8AMEf1HnbMAwfrIRQMbh8/s1600/IMG_7173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2p59kNR_PYuLNBdWe2WNKD0wEJZ_5b5VJUAw_RgLEgFPklK4PP4bnTWa4fdfmHlmDzVLy81hjSOqgnRjCD-REQEQy5nBFKpaw77hD2cPls5XUM7bI6zlzZv8AMEf1HnbMAwfrIRQMbh8/s400/IMG_7173.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Und mit welcher Haltung gehst Du nun in die Kur? </i></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Andreas</b>: Ich bin vor allem mal gespannt! Darauf, wie mein Körper und mein Geist auf das Fasten reagieren, ob ich das überhaupt schaffe und was es für mich an Erkenntnissen bringt. Und dann werde ich sehen, welche Auswirkungen das auf meine Gelüste, Gewohnheiten und damit auf mein Leben hat.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Für weitere Infos: </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wildkräuter-Vitalkost und Ayurveda nach Dr. Switzer:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://ein-langes-leben.de/">https://ein-langes-leben.de/</a></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: x-small;"><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">selbst.werk</span></b></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: x-small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Andreas Hauser</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana";"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: x-small;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">www.selbstwerk.eu</span></a></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana"; font-size: x-small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"><a href="mailto:andreas.hauser@selbstwerk.eu" target="_blank">andreas[dot]hauser[at]selbstwerk[dot]eu</a> </span></span></span>Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-46055788720004869442018-10-12T13:10:00.000+02:002018-10-24T20:56:38.259+02:00Kreative Holzarbeiten: Achtsame Wege zur selbst.stärkung<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es begann bei einer Alpenwanderung: An einem Gebirgsbach entdeckte ich ein Stück sauber poliertes und wunderschönes Stück Schwemmholz -- es übte sofort eine Faszination aus in seiner Natürlichkeit und seiner Geschichte.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Von da an begann ich zu sammeln... der Ammersee ist ein wahres Paradies für Schwemmholz aller Art, von kleinen Stückchen bis hin zu großen Planken. Achtsam wurden alle Holzteile von mir gewaschen und geputzt. Und nachdem der Fundus wuchs, kamen auch Ideen, wie ich diese Naturschätze kreativ nutzen kann.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Und dann kamen die Ideen, die ich mittlerweile im selbst.werk zur Geltung bringe:</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Kerzenständer: von Holz umfasstes Glas, mit Seil gehalten </b></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm3OQcuHsmHggkJ6_PP3ksPnVXT-y2RX5n1HSJ-IwOfz8hTiyHec5fQSjkeZagwpEYmTM9y7IEJxb7hqVaODqoQFxZVzMBzENnPfq3-NBakoz16N-rIGViCXaoTNynlo4IpsxFYTuY9DNg/s1600/IMG_6951.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="473" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm3OQcuHsmHggkJ6_PP3ksPnVXT-y2RX5n1HSJ-IwOfz8hTiyHec5fQSjkeZagwpEYmTM9y7IEJxb7hqVaODqoQFxZVzMBzENnPfq3-NBakoz16N-rIGViCXaoTNynlo4IpsxFYTuY9DNg/s320/IMG_6951.jpg" width="236" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHXuTYoYqO-EAODkR1ta48fgOXKWv3Fr18Z2LYxg9zLYDjMbQ-0A0h156d8IZLS53ktluu8KOGnGgp4VEFS1mq0POp6Wp0fKWmasuO1pkV3av6WnV9O8lirwBEL9i3Z4Z68ESIxX6-726v/s1600/IMG_6952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHXuTYoYqO-EAODkR1ta48fgOXKWv3Fr18Z2LYxg9zLYDjMbQ-0A0h156d8IZLS53ktluu8KOGnGgp4VEFS1mq0POp6Wp0fKWmasuO1pkV3av6WnV9O8lirwBEL9i3Z4Z68ESIxX6-726v/s320/IMG_6952.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b><br />
</b> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mobile: hängende Objekte an Fensterrahmen und Schrankwänden</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span id="goog_615919214"></span><span id="goog_615919215"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWLaSMQl8-EgKiYumoulPm5NLpQDOLxGU9dyMRRD8VGFlmVKrkfMm5VTFiZLuLIgvWBncnj5dg4i7KSPSbug_kaEebJcOXRln3JfN7J7IktqN9iklNL4JDf5LzIcR6sLYTKXbY69ILjHGe/s1600/IMG_6967.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWLaSMQl8-EgKiYumoulPm5NLpQDOLxGU9dyMRRD8VGFlmVKrkfMm5VTFiZLuLIgvWBncnj5dg4i7KSPSbug_kaEebJcOXRln3JfN7J7IktqN9iklNL4JDf5LzIcR6sLYTKXbY69ILjHGe/s320/IMG_6967.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Holzbündel: Dekorationsgegenstände am Boden </b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>selbst.werk Kartenständer: Holzplanken mit neuer Bestimmung</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Holzstrauß: schlichte Schönheit von Schwemmholz -- jedes mit seiner Geschichte</span> </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Schlüsselhalter und Schreibboard</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Kombination aus Holz, Kerze, Glas und Wollteppich</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Was als kleine Verrücktheit auf meinen Spaziergängen startete, ist mittlerweile eine Quelle der Ruhe, Kraft und Gelassenheit geworden. Mehrere meiner inneren Persönlichkeitsanteile sind mit mir sehr zufrieden: Kreativität als achtsamer Weg zur selbst.stärkung.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Und was ist Dein/Ihr Weg, der Kreativität Zeit und Raum zu geben?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">selbst.werk</span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Andreas Hauser</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">www.selbstwerk.eu</span></a></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"><a href="mailto:andreas.hauser@selbstwerk.eu" target="_blank">andreas[dot]hauser[at]selbstwerk[dot]eu</a> </span></span><br />
<br />Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-4130299088665828552018-03-22T17:47:00.001+01:002018-03-26T21:35:15.085+02:00Coaching in Leipzig -- in English! <h2>
<span style="font-size: x-large;"> </span></h2>
<h2>
<span style="font-size: x-large;">selbst.werk Leipzig offers coaching in English</span></h2>
<h2>
</h2>
<h4>
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></span></h4>
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</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Moving
freely is one of the great benefits of our globalised world. However, when
working and living in foreign countries, not everything goes according to plan.
Sometimes, help is needed in daily work and/or life -- by means of a coach that
supports, guides and helps in tough times.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">In
order to cater to the needs of the foreign community in Leipzig and
surroundings, selbst.werk offers coaching in English language to those that
feel more comfortable in their mother tongue. This goes equally for other foreigners that
simply feel more comfortable in English than in German, of course! </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgvJnizAUyJh-YQ6KCA42aZCiRV9XMLa4WEZlsFphj4SkBjUn6a4k3KfDGPbnCgvsZANhf_N5Yv41ZqbHIDDuf0AwW3RvGrBfjvdN-06HVPBWcUlY7FW_ue2GM04caVM5RuWIez9ju-m0C/s1600/IMG_E0736.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1238" data-original-width="1223" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgvJnizAUyJh-YQ6KCA42aZCiRV9XMLa4WEZlsFphj4SkBjUn6a4k3KfDGPbnCgvsZANhf_N5Yv41ZqbHIDDuf0AwW3RvGrBfjvdN-06HVPBWcUlY7FW_ue2GM04caVM5RuWIez9ju-m0C/s200/IMG_E0736.JPG" width="197" /></a><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"><b>Andreas
Hauser </b>lived in the US, has been working internationally for over 20 years and
is as fluent as a foreign speaker can get in English. </span><br />
<span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">He
offers his services as a business and life coach in any of the following
situations: </span><br />
<br />
</span><br />
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span lang="EN-US" style="font-family: "symbol"; font-size: 13.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span lang="EN-US" style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Changes
in the work life</span></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;">
<b>
</b><div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: "symbol"; font-size: 13.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Problems in relationship</span></b></div>
<b>
</b><div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: "symbol"; font-size: 13.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Inner resistance or aversions</span></b></div>
<b>
</b><div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: "symbol"; font-size: 13.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">High Sensitivity (HSP)</span></b></div>
<b>
</b><div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: "symbol"; font-size: 13.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Self-doubt</span></b></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"><b><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "symbol"; font-size: 13.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"></span></span>Culture shock </b></span><span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"></span></div>
</span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Coaching can be done on an individual basis or for couples in a relationship. Andreas bases his work on several proven methods of intervention: </span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"></span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJAWDdEI0SUtw6ASRE3rw1CAWoA7uaHmEeWOCqDzzG0AEu5NvP3ZmESSLohun1-bvJZscsNIDeZEy_jTw0ezei0a2L6L7QkyFNQwdEAfxnEXa0hUlbn6R1stkbAK7zDchGxUaqUNASRr7l/s1600/IMG_0262.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJAWDdEI0SUtw6ASRE3rw1CAWoA7uaHmEeWOCqDzzG0AEu5NvP3ZmESSLohun1-bvJZscsNIDeZEy_jTw0ezei0a2L6L7QkyFNQwdEAfxnEXa0hUlbn6R1stkbAK7zDchGxUaqUNASRr7l/s200/IMG_0262.JPG" width="150" /></a><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Self-Leadership</span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">There is a guiding principle to deal with every possible situation a person encounters: leading the own system from a position of the self. The basis is self-awareness for what is going on (as behaviour patterns), followed by interventions of self-regulation. The long-term goal would always be a form of self-leadership</span><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"> to guide the inner system accordingly. </span><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"> </span></b></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Mindfulness</span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">The practice of mindfulness is the basis for calming down, finding centering and becoming aware of the patterns of behaviour that cause stress. Short and powerful exercises help in daily life to find focus and clarity for action. </span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9SVf2SU34E8ePcpYXaiyNSJFquiaUn8Pa48CDPxB_ETf1JRuLRzz7VJF0R7Jq9GF90lvq8WA69siBVCxTrf0r4Q-cpLWlaWNqLGzn5qbL56UEwBtzbVqRqI_O9hJ5mv3Opk1elRP0A6iI/s1600/IMG_0259.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9SVf2SU34E8ePcpYXaiyNSJFquiaUn8Pa48CDPxB_ETf1JRuLRzz7VJF0R7Jq9GF90lvq8WA69siBVCxTrf0r4Q-cpLWlaWNqLGzn5qbL56UEwBtzbVqRqI_O9hJ5mv3Opk1elRP0A6iI/s200/IMG_0259.JPG" width="150" /></a><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Self-Responsibility</span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Coaching will not give standard tips or solutions on how to deal with life or certain situations. It will, however, help identify ways to (re-)take over the responsiblity for the decision made in life. The <b>self.</b> is an inner state of mind, a compass, that provides clarity, confidence and courage to guide when needed. The question is: How to get regular access to it? We will find ways to practice and strengthen just that. </span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Power of small steps</span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Change comes gradually -- it is all about giving the right impulses when they are neede. So instead of turning the world upside down, small movements into the right direction give way to larger transformation. </span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Interested? Get in touch and we will jointly discover what would be adequate ways for you to be coached! :-) </span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><b><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">selbst.werk</span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Andreas Hauser</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;">www.selbstwerk.eu</span></a></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"><a href="mailto:andreas.hauser@selbstwerk.eu" target="_blank">andreas[dot]hauser[at]selbstwerk[dot]eu</a> </span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><span style="font-family: "" "verdana" "" , serif; font-size: 13.0pt;"><br /></span></span>
Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-40733491354925176562018-02-02T12:31:00.003+01:002018-02-02T12:40:49.028+01:00Veränderung bestimmt unser Leben<span style="font-size: x-large;">"Ich bin nicht so wie ich war." - </span><br />
<span style="font-size: x-large;">selbst.veränderung aktiv gestalten</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
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<![endif]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wir alle wissen,
dass wir uns im Laufe unseres Lebens verändern -- und doch halten viele
Menschen an dem Gedanken fest, dass die grundlegenden Charakterzüge
festgeschrieben und größtenteils unveränderlich sind.</span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Die weltweit
längste Persönlichkeitsstudie, durchgeführt durch die British Psychological
Society, veröffentlichte 2017 neue Ergebnisse -- und stellt dabei fest, dass
sich die Persönlichkeitsmerkmale von Menschen über Jahrzehnte verändern.</span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span>
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">In der 1950
gestarteten Studie wurden Teenager zu sechs Persönlichkeitsmerkmalen befragt:
Selbstvertrauen, Beharrlichkeit, Stimmungsstabilität, Pflichtbewusstsein,
Eigenständigkeit und Lernbegierde. Die Einstufung dieser sechs Merkmale ergab
einen Gesamtwert für eine Grundeigenschaft, die "Zuverlässigkeit"
genannt wurde.</span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
</span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Über 60 Jahre
später wurden diese Menschen nochmals befragt und das Ergebnis war auch für die
Forscher, die ursprünglich von einer gewissen Persönlichkeitsstabilität
ausgegangen waren, überraschend: Es gab keinerlei signifikante Korrelationen
zwischen den heutigen Werten und den damaligen Ergebnissen -- weder bei den
Persönlichkeitsmerkmalen noch bei der Grundeigenschaft. </span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Link auf die
Veröffentlichung durch das <span style="color: orange;"><a href="https://www.weforum.org/agenda/2017/02/you-re-a-completely-different-person-at-14-and-77" target="_blank"><span style="text-decoration: none;">World Economic Forum</span></a></span> (auf Englisch)</span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Was bedeutet das
also konkret?</span> </span></b></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jeder Mensch
verändert sich im Laufe seines Lebens stark, sowohl im Hinblick auf
Präferenzen, Charaktereigenschaften und Verhaltensweisen. Aussagen wie
"Ich bin so wie ich bin." oder "Ich war schon immer so."
sind dadurch nur begrenzt zutreffend -- je länger der Vergleichszeitraum über
das Alten hinweg, desto weniger stimmen dieses Gundannahmen.</span> </span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span>
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Menschen
verändern sich sogar grundlegend im Laufe ihres Lebens -- das ist die gute
Nachricht für alle, die den Wunsch nach persönlicher Veränderung in sich
spüren. Für andere, die gerne 'so bleiben wollen wie sie sind', löst das
möglicherweise Unbehagen und Abwehr aus.</span> </span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span>
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Die <u>gute
Nachricht</u> ist, dass jeder die Veränderungen begleiten, fördern und auch steuern
kann. Dazu muss ich mir im ersten Schritt meiner eigenen Eigenschaften aund
Verhaltensautomatismen bewusst werden (<b>selbst.bewusstsein</b>). Dadurch schaffe ich
die Möglichkeit, </span>mich in Situationen bewusster zu verhalten und auch zu
regulieren (<b>selbst.regulation</b>). Und das ist letztendlich die Basis und der Weg,
meine inneren Anteile und ihre Bedürfnisse langfristig zu führen
(<b>selbst.führung</b>). </span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9ymkwiaCIiZSahF2vJGMSxNeRk9fHSz6EfeUvh425AHaQgaChf5MoxwWIrAmGVISF6NBuCw-QhOGsai_8gau-YY9hm0xwX9RoHEtQ6Kwkuo9i5ggi0TvwH5io6CHZH7wWFltQUGZcmHs/s1600/IMG_0120.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9ymkwiaCIiZSahF2vJGMSxNeRk9fHSz6EfeUvh425AHaQgaChf5MoxwWIrAmGVISF6NBuCw-QhOGsai_8gau-YY9hm0xwX9RoHEtQ6Kwkuo9i5ggi0TvwH5io6CHZH7wWFltQUGZcmHs/s400/IMG_0120.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #fff2cc;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wenn
Sie neugierig auf sich selbst. geworden sind, kommen Sie gerne zum kostenlosen Kennenlern-Gespräch ins selbst.werk.</span></span></span><br />
<br />
<b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></span><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/kontakt/" target="_blank">Melden Sie sich hier auf unserem Kontaktformular an</a></span></span></b><br />
<br />
<br />
<span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wir freuen uns auf Sie!</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>selbst.werk</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela & Andreas Hauser<br />
die selbst.entwicklungs.coaches</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></b><br />
<br /></div>
<br />Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-59667253373098795372018-01-01T17:41:00.003+01:002018-01-01T17:41:48.483+01:002018<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2qFy3YvqJAQ6yE_GXXVBrkh2TUJdU874MbuVWitMqWhoR0k2xKEQg8xi4sE9QZy3QtJkXmWxHqTNgfLeCNCW1GiAh-Ez4xg1C3Rg1njatJuo40y_2DjyJO1jv7DoN_hT5Oe-mXkrKUlo/s1600/Regenbogen+2018.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2qFy3YvqJAQ6yE_GXXVBrkh2TUJdU874MbuVWitMqWhoR0k2xKEQg8xi4sE9QZy3QtJkXmWxHqTNgfLeCNCW1GiAh-Ez4xg1C3Rg1njatJuo40y_2DjyJO1jv7DoN_hT5Oe-mXkrKUlo/s640/Regenbogen+2018.jpeg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: normal;">2017: Danke für die Erfahrungen. </span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: normal;">2018: Los geht's!</span></span></span></div>
<br />
<br />
<br />Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-68390226869546339252017-10-28T13:40:00.000+02:002017-10-28T13:41:26.708+02:00SELBST.Verantwortung in der Beziehung - IFS und Paartherapie / Coaching<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi50-QLwMkXhy42Bq5wAUHC-8sEHrfAW71Wj4kPMSeD9KrogkQiEhJIAR_kELd4vl-_bXi255WOx7nQaB2ubKQ3ZOUmxwMFN2prYMbVE070LBNF6GCldpsejjdFI5ht_L8pGE8gcXzfaiY/s1600/Herz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="425" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi50-QLwMkXhy42Bq5wAUHC-8sEHrfAW71Wj4kPMSeD9KrogkQiEhJIAR_kELd4vl-_bXi255WOx7nQaB2ubKQ3ZOUmxwMFN2prYMbVE070LBNF6GCldpsejjdFI5ht_L8pGE8gcXzfaiY/s400/Herz.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<br />
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span><br />
<ul>
<li><b><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Stehen Sie an einem Scheidepunkt in Ihrer Beziehung? </span></span></b></li>
<li><b><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sie
verstehen sich eigentlich gut in Ihrer Partnerschaft, aber es gibt
immer wieder Reizthemen, bei denen Sie sich gegenseitig verletzen?</span></span></b></li>
<li><b><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sie sind der Meinung, Ihr Partner sollte endlich mal an sich arbeiten? </span></span></b></li>
<li><b><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ihr Partner ist zuständig für Ihr Wohlbefinden und sollte mehr Rücksicht auf Sie nehmen?</span></span> </span></span></b></li>
<li><b><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ein Wort, ein Gesichtsausdruck Ihres Partners aktiviert Ihren Autopilot und Sie fühlen sich klein oder verletzlich?</span></span></b></li>
<li><b><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sie möchten herausfinden, ob Ihre Beziehung noch zu retten ist?</span></span></b></li>
<li><b><span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sie waren schon in der Paartherapie und kommunizieren Ihre Bedürfnisse korrekt, aber auf einer tieferen Ebene hat sich doch nichts geändert zwischen Ihnen?</span></span></b></li>
</ul>
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<span style="color: #fff2cc;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wagen Sie einen gemeinsamen Versuch und lernen Sie sich selbst. (als Einzelperson und/oder als Paar) wirklich kennen.</span></span></span><br />
<span style="color: #fff2cc;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wir, Michaela und Andreas Hauser, begleiten Sie dabei als selbst.entwicklungs.coaches. Seit über 15 Jahren sind wir ein Paar und haben viele Themen sowie Höhen und Tiefen gemeinsam durchgestanden. Hätten wir in unseren Anfangsjahren schon IFS - die Arbeit mit dem inneren Familiensystem - gekannt, hätten wir uns manche Schwierigkeit ersparen können. Aber eines war uns immer klar: Wir haben unseren Partner, um an ihm und mit ihm zu wachsen.</span></span></span><br />
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<span style="color: #fff2cc;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aus unserer persönlichen Erfahrung und auf Basis unserer Arbeit mit IFS und der Schattenarbeit bieten wir unseren Klienten Paararbeit / Paartherapie an. </span></span></span><br />
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<span style="color: #fff2cc;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wir arbeiten </span></span><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nicht mit den herkömmlichen schulpsychologischen Methoden</span></span>. Unsere Unterstützung ist praktisch und orientiert sich an den täglichen (Reiz-)Themen in Ihrer Beziehung. </span></span></span><br />
<span style="color: #fff2cc;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /> Sehen Sie selbst, ob Sie das Folgende anspricht:</span></span></span><br />
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mein Partner ist nicht dafür zuständig, dass es mir und meinen Teilen gut geht. Das bin nur ich selbst. </span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wenn ich meine Teile kenne und heile, habe ich mehr Mitgefühl für die Teile meines Partners. </span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wenn mein Partner (noch) nicht an seiner Persönlichkeitsentwicklung arbeiten will ist das o.k. Es reicht, wenn ich durch meine Arbeit mit mir selbst weniger verletzlich bin.</span> </span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mein Partner ist mein Spiegel. Als solcher zeigt er mir, was ich über mich selbst lernen kann. </span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Beziehung ist Arbeit an meinen eigenen Schattenthemen, die durch Liebe leichter wird. </span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es ist keine Liebe, wenn ich mit meinem Partner zusammen sein muss, weil er mich versorgt oder mir hilft. Abhängigkeit ist das Ende der Liebe.</span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ich entscheide mich für meine Beziehung jeden Tag aufs Neue. Mein Partner ist frei, das ebenso zu tun. </span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jede Beziehung ist einzigartig und gestaltbar.</span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es gibt keine Tabus in der Beziehung. Alles, wozu beide einwilligen, ist erlaubt.</span></span></b></span></li>
<li><span style="color: #fff2cc;"><b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Liebe lässt frei.</span></span></b></span></li>
</ul>
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<span style="color: #fff2cc;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wenn Sie manche dieser Aussagen neugierig machen, kommen Sie allein oder gemeinsam zum kostenlosen Kennenlern-Gespräch ins selbst.werk.</span></span></span><br />
<br />
<b><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></span><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/kontakt/" target="_blank">Melden Sie sich hier auf unserem Kontaktformular an</a></span></span></b><br />
<br />
<br />
<span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wir freuen uns auf Sie!</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>selbst.werk</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela & Andreas Hauser<br />
die selbst.entwicklungs.coaches</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></b><br />
<br /></div>
Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-70468373577835934162017-04-10T09:15:00.001+02:002017-08-20T17:31:41.014+02:00Hochsensibilität und selbst.führung mit IFS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj74SRgWDgq3FmpxgOHfIRYc8aw3gjNzY689Y-7SOW-0zyn462qy1fsDxtE_rBM0MyIGv2YRzjHmYdos-DsBKbhTSYFoaPi7bpteHgcWYxc7o4UaxK3DN3pHFnu0NdGyCpGj9x9mYBgSG8/s1600/Cloud_Teile1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj74SRgWDgq3FmpxgOHfIRYc8aw3gjNzY689Y-7SOW-0zyn462qy1fsDxtE_rBM0MyIGv2YRzjHmYdos-DsBKbhTSYFoaPi7bpteHgcWYxc7o4UaxK3DN3pHFnu0NdGyCpGj9x9mYBgSG8/s320/Cloud_Teile1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wenn
Sie hochsensibel sind - und das nehme ich an, wenn Sie auf diese Seite
gelangt sind - dann kennen Sie vielleicht diese oder eine ähnliche
Szene:</span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span> <span style="font-family: "verdana";">Sie
sind eingeladen zu einer größeren Runde, Party oder einem Vortrag, den
Sie halten sollen. "Gerne!" sagt ein vorwitziger, neugieriger Teil in Ihnen. Ein
anderer Teil reagiert erschreckt: "Wie soll ich das überstehen? So laut,
so viele Menschen, so aufregend, da mach ich nicht mit!" Dann streiten
sich die zwei Teile, vielleicht mischt sich noch ein dritter ein - oder
gar der Partner von außen. Die Stimmung wird gereizt und so auch Ihre
Nerven. Der Autopilot ist voll im Gange und Sie haben das Gefühl, nur noch zu folgen statt zu führen.</span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "verdana";">Es gibt einen Exit aus diesem Autopilot: Mit <b>selbst.führung und IFS, der Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen</b>, können Sie solche inneren Prozesse steuern. Dabei erlangen Sie
Klarheit, Ruhe und Souveränität. Diese Methode benutze ich selbst und
gebe sie in Coachings oder als Ergänzung zur Therapie an
Hochsensible weiter, damit sie selbst damit im Alltag umgehen können.
Ein solche Situation wie oben geschildert, wird damit klarer
verständlich und ist viel leichter zu lösen. Hochsensible haben bei dieser Arbeit den Vorteil, dass sie ihre innere Welt differenzierter wahrnehmen oder es zumindest leicht lernen können. </span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "verdana";">Die
Arbeit mit inneren Anteilen bedient sich der Theorie des Inneren
Familiensystems (Internal Family System) von R. C. Schwartz, demzufolge
die Psyche aller Menschen aus mehreren Teilpersönlichkeiten / Familienmitgliedern besteht. Die
Kommunikation mit diesen Anteilen können Sie nach einer Einführung
selbst steuern. Wie das geht? </span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "verdana";">Stellen
sie sich einen Orchesterdirigenten vor. Das Orchester besteht aus
vielen verschiedensten Charakteren und doch folgen alle einem Ziel und
einer Führung, die das Ziel nicht aus den Augen verliert. Diese Führung
übernimmt Ihr Selbst, </span><span style="font-family: "verdana";">Ihre
wohlwollende, mitfühlende Mitte, die nach Integration und Entwicklung strebt. Auch die nicht so geliebten Anteile, die Schatten, erhalten auf diese
Weise einen Platz in Ihrem Team und bereichern es enorm. </span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "verdana";">Die <b>selbst.führung</b>, die Sie dann ganz konkret in die Lage versetzt,
Alltagssituationen bewusster wahrzunehmen und Lösungen zu
finden, umfasst die <b>Anteile-Arbeit</b>, aber auch die <b>Achtsamkeitsmediation</b> und <b>systemische Aufstellungen</b>. Alles mit dem Ziel, Ihr <b>selbst. </b>wieder in Führung zu bringen.</span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "verdana";">An dieser Stelle möchte ich ein Buch zur Selbsttherapie erwähnen, das zwar sehr dick und umfassend ist, aber nur, weil es die Vorgehensweise ganz konkret beschreibt: "<span class="a-size-large" id="productTitle"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Meine innere Welt verstehen: Selbsttherapie mit Persönlichkeitsanteilen" von Jay Earley.</span></span> Besonders
wenn Sie bereits eine persönliche Einführung hatten und wichtige Themen
bereits mit Coach oder Therapeut bearbeitet haben, wird Ihnen dieses
Buch im Alltag weiterhelfen.</span><br />
<span style="font-family: "verdana";"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span><br />
Link auf Amazon:<br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.amazon.de/Meine-innere-Welt-verstehen-Pers%C3%B6nlichkeitsanteilen/dp/3466310040/" target="_blank"><img alt="Jay Earley - Meine innere Welt verstehen" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjftVjSoyvkrA0V8yYnnrrkZNRwBg1__kl8dHij75IKv47RpclsJpMLdskAKDFcgP7RzElqu7dMTBsY5Hcqeesr9hY88qGhTIPmwAkJiKBIq5ofT1YMmG-1vXxwws36t21__ozdpK7VmEQ/s320/Buch+innere+Welt.jpg" width="216" /></a><a href="https://www.amazon.de/Meine-innere-Welt-verstehen-Pers%C3%B6nlichkeitsanteilen/dp/3466310040" target="_blank">.</a></div>
<div class="separator" style="border-image: none; clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana";">
<img alt="" border="0" height="1" src="https://ir-de.amazon-adsystem.com/e/ir?t=seelenbilder-21&l=as2&o=3&a=3466310040" style="border-image: none !important !important; border: currentColor !important; margin: 0px !important;" width="1" /><br />
</span></div>
<div class="separator" style="border-image: none; clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span></div>
<br />
<div class="separator" style="border-image: none; clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana";"><br />
</span><span style="font-family: "verdana";"> </span><span style="font-family: "verdana";"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>selbst.werk</b></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana";"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela Hauser</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> die selbst.entwicklungs.coaches</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana";"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana";"> <b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana";"> </span>Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-17090994713924507012017-03-28T21:03:00.001+02:002018-03-25T12:04:15.345+02:00Hochsensibilität und Schattenarbeit<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ugh1KQ_zntUuMYR0-_TJ9CquEGy6ABQUyhYwLoZJotjbNd6Jr-Pv9jFgh9dC1s17wndsE2Np-Mu0qNE6VmKbK7ei6ax0bAiYhMNUvQ1nTfta06ueh8nlWVizkP2s_Qul8zRJN2wFk5k/s1600/Hochsensibel2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ugh1KQ_zntUuMYR0-_TJ9CquEGy6ABQUyhYwLoZJotjbNd6Jr-Pv9jFgh9dC1s17wndsE2Np-Mu0qNE6VmKbK7ei6ax0bAiYhMNUvQ1nTfta06ueh8nlWVizkP2s_Qul8zRJN2wFk5k/s320/Hochsensibel2.jpg" width="239" /></a></div>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-size: 12pt;"></span></span><br />
<span style="color: #e69138;"><span style="font-size: 12pt;"><br />
<b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">"Sind Ihnen Stress, Lärm und grelles Licht schnell zu viel? </b><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /> <b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Haben Sie ein intensives Gefühlsleben, eine reiche Phantasie und lebhafte Träume? </b><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /> <b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Spüren Sie regelmäßig das Bedürfnis, allein zu sein? </b><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /> <b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Finden Sie ein gewöhnliches Arbeitsverhältnis und die Fahrt von und zur Arbeit ermüdend? </b><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /> <b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Werden Sie leicht von der Stimmung, die jemand ausstrahlt, beeinflusst? </b><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /> <b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sind Sie manchmal grüblerisch und depressiv? </b><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /> <b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Wurden Sie schon einmal schüchtern oder empfindlich genannt?"</b></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Diese Worte sind dem Einleitungskapitel des Buches </span><span style="color: #e69138;"><a href="http://www.amazon.de/Leben-mit-Hochsensibilit%C3%A4t-Herausforderung-Gabe/dp/3899012038/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1295340353&sr=8-1"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12pt;">"Leben mit Hochsensibilität"</span></b></a></span><a href="http://www.amazon.de/Leben-mit-Hochsensibilit%C3%A4t-Herausforderung-Gabe/dp/3899012038/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1295340353&sr=8-1"> </a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">von Susan Marletta-Hart entnommen. Wenn Sie sich berührt fühlen, gehören Sie vielleicht zu den <b>20% Hochsensiblen in unserer Gesellschaft </b>mit erhöhter Wahrnehmungsfähigkeit aller Sinne, einem hochempfindlichen Nervensystem und ausgeprägter Intuition. Es gibt hervorragende Bücher zu diesem Thema. Neben dem oben genannten hat sich zuerst</span><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span><span style="color: #e69138;"><a href="http://www.amazon.de/s/ref=ntt_athr_dp_sr_1?_encoding=UTF8&search-alias=books-de&field-author=Elaine%20N.%20Aron" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;">Elaine N. Aron</a></span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> Ende der 90er mit Hochsensibilität beschäftigt. In ihrem Buch "Sind sie Hochsensibel?" ist auch ein Selbsttest enthalten, mit dem Sie Ihren Verdacht bestätigen können. Bei ihr ist auch zu lesen, dass es auch bei fast allen Tierrassen 20% Hochsensible gibt, die aufgrund ihrer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit eine wichtige Warnfunktion in ihrer Lebensgemeinschaft inne haben. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Im Menschenreich haben Hochsensible ebenfalls immer eine besondere Funktion erfüllt. Während Könige und Krieger für Expansion zuständig waren, waren die Hochsensiblen ihre Berater, Priester, Richter, Seher oder Heiler, zuständig für die Aufforderung zum Innehalten und zur Innenschau. Und so ist es noch heute, nur dass sich die Felder, in denen Hochsensible tätig sind, ausgeweitet haben: Kreative, Intellektuelle, Künstler, Wissenschaftler sind häufig Hochsensible. Sie leben und arbeiten mit einer Eigenschaft, die für sie zur Gabe oder Herausforderung wird, je nach Grad ihres Bewusstseins. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Zur Gabe und Quelle eigener Kraft und Authentizität wird Hochsensibilität dann, wenn man die Stärken, aber auch ihre Schattenseiten kennt und wertschätzt. Einfacher gesagt als getan. Aufgrund ihrer erhöhten Sensibilität sind die Betroffenen häufig von Kindheit an mehr damit beschäftigt, die Bedürfnisse anderer zu erspüren und sich anzupassen oder sich möglichst unauffällig zu verhalten, als die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. So ist häufig einiges an Bewusstseinsarbeit und Neubewertung der Vergangenheit nötig, um ein Selbst.bewusstsein aufzubauen. Das Lesen o.g. Bücher ist dazu ein erster Schritt. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Was man durch Bücher nicht erreichen kann, ist die<b> Integration der eigenen Schattenseiten</b>. Und gerade dieser Entwicklungsschritt ist erforderlich, um zur <b>Ganzheit </b>und damit Authentizität zu gelangen. So schreibt Elaine Aron in ihrem Buch </span><b><a href="http://www.amazon.de/hochsensibel-Empfindsamkeit-erkennen-verstehen-nutzen/dp/3636062468/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1297718873&sr=8-1" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;">"Sind sie Hochsensibel?"</a></b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-size: 12pt;">"Den eigenen Schatten kennen zu lernen ist die beste und vielleicht einzige Methode sich aus der Zwangsjacke der Übersozialisierung zu befreien, die HSM (Anm: Hochsensible Menschen) oft seit ihrer Kindheit einengt."</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Den Schatten kennen zu lernen und ihn letztlich zu integrieren ist tiefe Seelenarbeit. Diese tiefe Arbeit mit sich selbst liegt Hochsensiblen sehr. Sie haben in der Regel einen besonders guten Draht zu ihrer Innenwelt. In einer Therapie wird mit Träumen, Mustern, Symbolen gearbeitet, um an die unbewussten, verdrängten Persönlichkeitsanteile zu kommen. Dies kann man in verschiedenen Therapieformen tun.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Ich bevorzuge für meine Arbeit mit hochsensiblen Klienten die <span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Tiefer.r<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">eise </span></span>in eben diesem Sinne. Mir geht es dabei nicht um Ursachensuche. Ich begleite <span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">meine </span>Klienten dabei, Muster und Schattenthemen mithilfe der Imagination, des sogenannten "Bilderns" von früheren Leben, zu erkennen. Ja, die<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">s nennt man auch Reinkarnationstherapie. Aber <span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">e</span></span>s ist dabei unerheblich, ob man an Reinkarnation glaubt oder nicht. Die eigene Erfahrung von unterschiedlichen Lebenssituationen vor wechselnden Kulissen gibt uns die Möglichkeit, immer wiederkehrende Themen zu erkennen und neue Lösungsansätze auszuprobieren. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Ziel einer solchen <span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Tiefer.reise </span>ist es, <b>Schatten zu integrieren</b> und <b>Vertrauen zur eigenen Seelenwelt</b> aufzubauen, um mit einem neuen Selbst.verständnis <b>eigenverantwortlich sein Leben zu gestalten</b>. </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt;"><br /><br />
<br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Mehr zum Thema <span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Tiefer.reisen </span></span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">finden Sie auf meiner Homepage: </span><br />
<a href="http://www.homoeopathie-seele.de/tieferreisen.html" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" target="_blank">www.homoeopathie-seele.de.</a> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt;"><br />
<br />
</span><b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Mehr zum Thema Hochsensibilität</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> finden Sie hier </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://www.hsperson.com/" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">www.hsperson.com</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">- Elaine Aron's Seite auf englisch</span></div>
<a href="http://www.susanmarlettahart.com/" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">www.susanmarlettahart.com</a> <br />
<a href="http://www.zartbesaitet.net/" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">www.zartbesaitet.net</a><br />
<a href="http://www.hochsensibilitaet.ch/content/index_ger.html" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">www.hochsensibilitaet.ch </a><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <br />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>selbst.werk</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela Hauser<br />
die selbst.entwicklungs.coaches</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></b><br />
<br /></div>
Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-56847416249068180072017-03-24T20:42:00.002+01:002017-03-28T19:39:15.136+02:00Wut und Aggression? Mit selbst.führung den Autopilot stoppen<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHmQpW8gBOspDoSOsDg0U9vteNL6tAxwWVtQfV00HcyKDfwDWzNRC1ZQHhOeifaRdSUfQfBpz2qhwujuNpkhVD1h3BcwF4Ku__r-losLyb-QmQBfzP0SonhRuue6PxMjqEO4iWXe4vbFk1/s1600/Wut.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHmQpW8gBOspDoSOsDg0U9vteNL6tAxwWVtQfV00HcyKDfwDWzNRC1ZQHhOeifaRdSUfQfBpz2qhwujuNpkhVD1h3BcwF4Ku__r-losLyb-QmQBfzP0SonhRuue6PxMjqEO4iWXe4vbFk1/s320/Wut.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mit homöopathischen Mitteln oder Lichtarbeit lässt sich Reizbarkeit, Wut oder Aggression nicht "wegheilen" <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">häufig </span></span>kommen sie dadurch erst hoch. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana";">Diese starken Emotionen haben einen guten Grund - meist geht es um eine Grenzverletzung. Warum also sollten sie gehen, nur weil sie unerwünscht sind?</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana";">Es gibt aber durchaus Möglichkeiten, Ihre Emotionen so zu leben, dass Sie </span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana";">gesünder</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana";">stress-resistenter </span><span style="font-family: "verdana";">und </span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">durchsetzungsfähiger</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana";">leben und arbeiten können. Dabei sind folgende Schritte hilfreich:</span><br />
<br />
<h4>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana";"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1. Praxis der Achtsamkeit</b></span></span></span></h4>
<span style="font-family: "verdana";">Üben Sie täglich ein paar Minuten Achtsamkeit. Das macht Sie aufmerksamer für Ihre Innenwelt. So werden Sie nicht überrascht von Ihren Reaktionen und vermeiden den typischen Autopilot. Zudem macht Sie Achtsamkeit empathischer und Sie kriegen mit, was Ihr Gegenüber antreibt.</span><br />
<br />
<h4>
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "verdana";">2. Körperwahrnehmung</span></b></span></h4>
<span style="font-family: "verdana";">Üben Sie anhand von vergangenen Situationen wahrzunehmen, was sich in Ihrem Körper abgespielt hat. Wo entstand die Wut? Wie fühlte sie sich an? Gab es vorher schon körperliche Reaktionen, die die Wut angekündigt haben?</span><br />
<span style="font-family: "verdana";">So spüren Sie im Ernstfall früher, wenn die Emotionen hochkochen und können diesen Augenblick des Bewusstwerdens für sich nutzen. </span><br />
<br />
<h4>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana";">3. Distanz schaffen zu den Gefühlen</span></span></h4>
<span style="font-family: "verdana";">Benennen Sie Ihr Gefühl in Gedanken (oder auch laut) "Ich bin jetzt wütend." Das schafft etwas Distanz zu Ihren Gefühlen. Sie werden zum Beobachter und sind Ihren Gefühlen nicht mehr so ausgeliefert. </span><br />
<br />
<h4>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana";"><span style="font-family: "verdana";">4. Autopilot stoppen und durchatmen</span></span></span></h4>
<span style="font-family: "verdana";"><span style="font-family: "verdana";">Atmen Sie durch, bevor Sie reagieren, sonst folgen Sie Ihren alten Mustern und lassen den Autopilot übernehmen. Nutzen Sie den kurzen Moment zwischen der ersten Wahrnehmung der Wut und Ihrer Reaktion als Raum der Entscheidung. Wenn nötig, schaffen Sie sich mehr Raum, indem Sie um eine Auszeit bitten und eine Runde an die frische Luft gehen.</span><span style="font-family: "verdana";"> </span></span><br />
<br />
<h4>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana";">5. Selbst.Führung</span></span></h4>
<span style="font-family: "verdana";">Besser noch: Lernen Sie, mit Ihren Pe</span><span style="font-family: "verdana";">rsönlichkeitsanteilen zu arbeiten (IFS- systemische Arbeit mit der Inneren Familie). Ein Teil ist gerade wütend. Es gibt auch noch andere Beteiligte, die z.B. Verständnis haben für ihr Gegenüber oder einen Rechthaber oder ein verletztes kleines Kind. Die alle sind an Ihrer Reaktion beteiligt. Wenn Sie sich in Ihren inneren Welten auskennen, können Sie mit diesen Anteilen vorher schon oder auch mitten in der Situation verhandeln und die Lage von Ihrem SELBST aus steuern. Sie werden merken, dass Ihr SELBST viel effektivere Lösungsansätze hat. Das nennt man <a href="http://www.homoeopathie-seele.de/was-ist-coaching.html" target="_blank"><b>selbst.führung</b></a>. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWg6zyRcBHCpBGmJHgXJI71Y7iOs9W_RbzpYa88seweWzR5wY7ZEbRQ-TT2oDMBQ-V26qWJZ3hFOAd9nzxwVM-VpvkH9CAXg5srMidrhWQlHZqSs2We7X6cWTi5BkoEEbp04irQ51ACQD6/s1600/Wut+und+Selbst.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWg6zyRcBHCpBGmJHgXJI71Y7iOs9W_RbzpYa88seweWzR5wY7ZEbRQ-TT2oDMBQ-V26qWJZ3hFOAd9nzxwVM-VpvkH9CAXg5srMidrhWQlHZqSs2We7X6cWTi5BkoEEbp04irQ51ACQD6/s320/Wut+und+Selbst.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h4>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana";">6. Aus dem Selbst heraus Grenzen setzen</span></span></h4>
<span style="font-family: "verdana";">Ihr SELBST ist ihre Mitte, die beste Version von Ihnen: ruhig, mitfühlend, bewusst und mutig. Es beschützt Ihre Grenzen auf liebevolle Weise mit dem Verständnis für die Bedürfnisse Ihrer Persönlichkeitsanteile und für Ihr Gegenüber. Manchmal hat das SELBST aber auch einen heiligen Zorn, der durchaus berechtigt ist. Wenn Sie diesen aber aus dem SELBST kommunizieren, nutzen Sie die <b>gewaltfreie Kommunikation</b>. Diese Haltung ist für Sie und Ihren Blutdruck gesünder, und Ihr Gegenüber wird Sie ernst nehmen. </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #e69138;">Warum sollte ich meine Wut einbremsen, wenn mir jemand Unrecht tut oder mich bedroht oder verärgert?</span></span></div>
</div>
<br />
<span style="font-family: "verdana";">Der Zustand der Aufregung, Wut, Angriffshaltung ist die Rote Zone. Sie wird in echter Gefahr aktiviert. Das macht Sinn, wenn Sie Ihre Liebsten aus einem brennenden Haus retten oder sich in einer Notsituation wehren müssen. Wenn Sie aber im Alltag in die Rote Zone geraten, weil z.B. ihre Grenzen verletzt werden, dann werden Sie die Erfahrung selbst gemacht haben, dass Sie in Ihrer Wut nicht besonders klar denken können, andere und sich selbst verletzen und zudem Ihr Bedürfnis, Ihre Grenzen zu schützen gar nicht beim anderen ankommt. Das fühlt sich danach nicht gut an, stimmt's?</span><br />
<span style="font-family: "verdana";"><br />
Es geht hier nicht darum, etwas herunter zu schlucken oder "gute Miene zum bösen Spiel" zu machen. Sie schützen Ihre Grenzen nur effektiver, wenn Sie aus Ihrem SELBST heraus offen und beherzt sind. Und manchmal erweitern oder lösen sich Grenzen dabei ja sogar auf...</span><br />
<span style="font-family: "verdana";">Wenn Sie häufig in die Rote Zone geraten oder automatisch reagieren, lohnt es sich über diese Regeln hinaus und tiefer zu schauen. In <a href="http://www.homoeopathie-seele.de/coaching.html" target="_blank"><span style="color: #666666;"><b>Coachings</b></span></a> oder <span style="color: #666666;"><b><a href="http://www.homoeopathie-seele.de/tieferreisen.html" target="_blank">Tiefer.Reisen</a></b> </span>können Sie die wahren Hintergründe Ihrer hochkochenden Emotionen beleuchten. </span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Erst wenn Sie sich selbst zuhören, werden es auch die anderen tun. Behandeln Sie sich selbst also so gut, wie Sie auch von anderen behandelt werden möchten.</span></span><br />
<br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>selbst.werk</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela Hauser<br />
die selbst.entwicklungs.coaches</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></b><br />
<br />
<br /></div>
Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-34505257199235371632016-11-30T22:10:00.000+01:002017-04-10T08:31:07.759+02:00Die Führungskraft als Coach<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></h2>
<h2>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Welche typischen Fehler verhindern den Erfolg? </span></span></h2>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Al</span></span></span><span style="font-size: medium;">s moderne Führungskraft ist das Arbeitsleben anspruchsvoll geworden. Während in früheren Zeiten klare Ansagen und Entscheidungsfreudigkeit als Zeichen guter Führung ausreichten, gehört heute wesentlich mehr dazu, die Rolle erfolgreich auszufüllen. Neben dem Anspruch, das Geschäft am Laufen zu halten und idealerweise auch noch auszubauen, haben die Themen "Selbstführung" und "Mitarbeiterführung" Platz genommen<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">. </span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ein wichtiger Baustein <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ist </span>dabei der Ansatz, dass Führungskräfte als Coach ihrer Mitarbeiter fungieren sollen. Das eröffnet die Möglichkeit, das Potenzial jedes Einzelnen zu erkennen, individuelle Ziele zu vereinbaren und Unterstützung b<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ei der beruflichen und persönlichen Entwicklung </span>zu bieten. </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Doch was zeichnet einen guten Coach als Führungskraft aus? Das Magazin Harvard Business Review hat in einem Artikel die Erfolgsfaktoren untersucht und ist zu zwei entscheidenden Kriterien gekommen, die ich im Folgenden gerne wiedergebe und kommentiere. </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Originalartikel HBR (auf Englisch): </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://hbr.org/2016/06/people-who-think-theyre-great-coaches-often-arent" target="_blank"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">https://hbr.org/2016/06/people-who-think-theyre-great-coaches-often-arent</span></a></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-size: small;">
</span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Typische Fehlerquelle Nr. 1: Selbstüberschätzung</span></span></h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Führungskräfte (FK) als Coaches, die sich selbst als gut oder überdurchschnittlich einschätzen, sind es in der Regel nicht. Selbstüberschätzung geht einher mit der Schwierigkeit<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, </span>eigene Schwächen anzuerkennen und gleichzeitig die Stärken anderer wertzuschätzen. </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Genau das wäre allerdings eine der Hauptfähigkeiten eines guten FK-Coaches: Die Aufmerksamkeit auf den Mitarbeiter zu legen und seine Potenziale zu fördern -- idealerweise unabhängig von eigenen Profilierungswünschen o<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">der </span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Persönlichkeitsmerkmalen</span></span></span>. Schätzen sich die FK-Coaches hingegen als eher unterdurchschnittlich ein, erreichen Sie eine signifikant höhere Anerkennung durch ihre Mitarbeiter. </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Typische Fehlerquelle Nr. 2: Haltung</span></span></h2>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Oft verfügen FK-Coaches zwar über eine methodische Grundausstattung -- woran es aber fehlt ist eine entsprechende innere Haltung, mit der sie ihre Rolle ausüben. Das Bewusstsein, sich selbst zurückzunehmen und 'im Dienst' des Mitarbeiters zu stehen, mit voller Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, ist bisher nur bedingt zu finden. </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Basierend auf der Umfrage von HBR gibt es sieben Grundregeln <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">für </span>gute<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span>Coaches, die durch die o. g. Selbstüberschätzung oft nur bedingt <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">zur Anwe<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ndung kommen <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">bzw. </span></span></span>ausgeübt werden. All diese Regeln kann ich aus meiner eigenen Tätigkeit als Führungskräftecoach eindrücklich bestätigen und ihre fördernde Wirkung durchweg bestätigen: </span></span></span></span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Aktives Zuhören </b></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ablenkungen, Störungen und Unaufmerksamkeit sind die größten Gegner eines wertschätzenden Gesprächs: <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E</span>rst ein angemessenes Umfeld, das Interesse am Gegenüber, ein angemessener Zeitrahmen und Achtsamkeit unterstützen die Coaching-Gespräche und verleihen ihnen notwendige Tiefe und Bedeutung.<b> </b></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Die Führungskraft als Vorbild</b></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Leere
Worte ohne eigene Taten oder gar krasse Widersprüche sind Gift für eine
vertrauensvolle Atmosphäre im Coaching-Prozess: Die Kraft der
Vorbildfunktion liegt darin, dass der FK-Coach Glaubwürdigkeit
ausstrahlt und sich mit seinen eigenen Stärken und Schwächen persönlich
in die Interaktion mit einbringt.<br /> </span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Zusammenarbeit</b><br />Konkurrenzdenken ist bei einer Beziehung zwischen FK-Coach und Mitarbeiter fehl am Platz, denn es führt zu Distanz, Rückzug oder Konfrontation: Eine Begegnung auf Augenhöhe mit dem Wunsch nach Zusammenarbeit hingegen bringt Offenheit, fördert Beteiligung und <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">erlaubt</span> Raum für Fehler.</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Interesse an Entwicklung</b><br />Ein Manager sieht den Mitarbeiter als Ressource zur geschäftlichen Zielerreichung; <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">für einen </span>FK-Coach hingegen sollte die individuelle Entwicklung des Mitarbeiters im Fokus stehen: Es bedarf eines wirklichen und aufrichtigen Commitments, neue Fähigkeiten zu fördern und <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">den Mitarbeiter <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">auf </span></span>zukünftige Rollen<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span>vorzubereiten.<br /> </span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Feedback</b><br />Das schlimmste Feedback ist kein Feedback bzw. reines Kritikverhalten, denn es demonstriert Desinteresse an der Entwicklung des Mitarbeiters: <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">G</span>utes Feedback <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">entspring<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">t </span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">der </span>wohlwollenden Haltung, dem Mitarbeiter Verhaltensmuster widerzuspiegeln <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">und </span>Impulse zur Veränderung zu geben, die zu seiner Persönlichkeit passen -- und nicht zu der Persönlichkeit des FK-Coaches.</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Integrität</b><br />Gute FK-Coaches haben Prinzipien und Regeln, die sie offenlegen und an die sie sich halten -- auch und gerade in schwierigen Zeiten, und unabhängig von den persönlichen Konsequenzen, die sie dadurch tragen.<br /> </span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Diversität</b><br />Schlechte FK-Coaches sind Bewahrer des Status Quo; gute FK-Coaches unterstützen neue Ideen, nehmen Impulse auf und fördern Unterschiedlichkeit in all ihren Formen und Facetten. Das gilt gerade für den Bereich Interkulturalität im Zeichen der Globalisierung -- denn trotz aller gegensätzlichen Beteuerungen ist das immer noch ein Bereich, in dem viele FK-Coaches selbst Nachholbedarf haben!</span></span></span></span></li>
</ol>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Die Grundvoraussetzung für jede gute <u>Führungs</u>kraft (im Unterschied zu einem guten <u>Manager</u>) ist ein <b>authentisches, aufrichtiges Interesse an Menschen</b>. Das gilt besonders für FK, die als Coaches für Ihre Mitarbeiter agieren sollen oder wollen. </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wer diese Basis für sich nicht finden kann, der sollte sich überlegen, ob die Rolle eines FK-Coaches die richtige ist -- oder ob es individuell passendere Wege geben kann<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, </span>mit Mitarbeitern umzugehen. </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wenn FK-Coaches <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">jedoch </span>mit der interessierten Haltung <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">gegenüber </span>Menschen ihre Rolle ausfüllen und sich das notwendige methodische 'Handwerkszeug' aneignen, steht einer für beide Seiten förderlichen Zusammenarbeit nichts im Wege.</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Und für Unterstützung auf dem Weg zur sehr guten Führungskraft als Coach stehe ich natürlich gerne und mit aufrichtigem Interesse zur Verfügung! :-) </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Andreas Hauser </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">selbst.werk</span></span></b><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Andreas Hauser</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">die selbst.entwicklungs.coache<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">s</span></span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><br />
</span> <span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kolbestr. 3</span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">04229 Leipzig</span></span></div>
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></span></b><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-44508144512487509082016-11-23T21:03:00.000+01:002017-03-24T20:59:00.797+01:00Achtsamkeitsmeditation für die Sinne - Gewürzmandala <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Der Winter leitet unseren Rückzug nach innen ein - in unsere Häuser, aber auch in unsere Seelenwelten. In dieser Zeit beschäftige ich mich besonders gerne mit Gewürzen, die im Essen wärmend wirken und deren Duft zur Seele vordringt. Noch schöner ist es, mit den Gewürzen kreativ zu arbeiten. Achtsam die Form, Farbe und den spezifischen Duft jedes einzelnen Korns, jeder Schote wahrzunehmen und sie zu einem visuellen Gesamtwerk zusammen wirken zu lassen. Das erfreut mich im Innersten.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOAribQ7TtaLMvPr2HBZTFg_3CCHiQvUeCVQAeqsCMKExIZIoyMicSzbmc04u3-mNk_7CPLOQxYeXN_ZOPjyMcZOkfhyphenhyphen7sN2G9xm3tDcDmPHFOM3x0BZLg_by7D13KmsNgUTaJ7bjA01V/s1600/Mandala+Michaela+Hauser.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOAribQ7TtaLMvPr2HBZTFg_3CCHiQvUeCVQAeqsCMKExIZIoyMicSzbmc04u3-mNk_7CPLOQxYeXN_ZOPjyMcZOkfhyphenhyphen7sN2G9xm3tDcDmPHFOM3x0BZLg_by7D13KmsNgUTaJ7bjA01V/s640/Mandala+Michaela+Hauser.jpg" width="625" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Gewürz-Mandala Michaela Hauser</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Das Mandala ist Symbol der Vollkommenheit. </span></span></span></h3>
</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ein Mandala selbst zu erschaffen oder damit zu meditieren, ist ein zentrierender und heilender Vorgang. Mandalas bringen uns in Beziehung zur Mitte, dort wo die Kraft liegt. Dabei müssen wir nicht nach Tibet schauen. Mandalas gibt es überall - in der Natur als Eiskristalle oder Blüten oder von Menschenhand geschaffen als Kirchenfenster. Wer sich auf deren Wirkung einläßt, kann vieles darin erkennen: </span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Das Lebensmuster</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Den Gestaltungsspielraum innerhalb vorgegebener Strukturen</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ruhe und Konzentration</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ausrichtung nach der Mitte als Quelle der Kraft</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Probiert es einfach aus und erkennt noch vieles mehr in Euren Mandalas. Man kann Mandalas natürlich auch aus allen Naturmateralien schaffen oder malen. Viel Spaß!</span></div>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>selbst.werk</b></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela Hauser<br />
die selbst.entwicklungs.coaches</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Kolbestr. 3, 04229 Leipzig</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></b></span></span></span><br />
<br />Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-28448765666876137482016-03-19T20:33:00.000+01:002017-04-10T08:45:58.508+02:00Kinofilm: "Alles steht Kopf"<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUGJ7EqdiASAfkX08swdSwM9MMcaeDHGPG82vYQe5FLt-y5oyKX0n3jXENAuWMCssggz7AYGoWbAeOZDbehGAvQuLwzJGkx9GkQOxsKECmzJ9-vA9U24ndZlakVMvw5ZpmjCAp6KH1cn_5/s1600/Alles_steht_Kopf_Poster.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUGJ7EqdiASAfkX08swdSwM9MMcaeDHGPG82vYQe5FLt-y5oyKX0n3jXENAuWMCssggz7AYGoWbAeOZDbehGAvQuLwzJGkx9GkQOxsKECmzJ9-vA9U24ndZlakVMvw5ZpmjCAp6KH1cn_5/s400/Alles_steht_Kopf_Poster.jpg" width="282" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quelle: Disney</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></b></h3>
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Emotio<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nen </span></span>anschaulich dargestellt - <br />sowohl für Kinder als auch für Erwachsene! </span></b></h2>
<h3>
</h3>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lange schon haben wir nach einem Film gesucht, der a<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">uf einfach<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">e Art und Weise den Einf<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">luss von Em<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">otionen auf <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">das tägliche Mensch<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">sein darstellt. <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">G</span></span></span></span></span></span></span>efunden haben wir ihn vor kurzem dort, wo wir ihn am wenigsten vermutet haben: bei einem Animationsfilm von Disney! :-) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">In "Alles im Kopf" geht es um ein 11-jähriges US-amerikanisches Mädchen, Riley, die mit ihrer Familie nach San Francisco umzieht. Dadurch stellt sich ihr bisheriges Leben auf den Kopf -- und die Gefühle in ihrem Kontrollzentrum haben plötzlich alle Hände voll zu tun, mit der neuen Situation umzugehen. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidnkSwImAwYv7xuWaBLy4hnoL2iJbYFQKjm1rInll-uO2MxXYpO5AxsNwDEyNE6HVc25-_YfKkBh8L8BkQPaVPN7t9A93oGIHFEKLUbmqJP6iJM_UmyzMpVmaHibPWui-ENJG0b5ZYvYZG/s1600/Alles_steht_Kopf_Emotionen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidnkSwImAwYv7xuWaBLy4hnoL2iJbYFQKjm1rInll-uO2MxXYpO5AxsNwDEyNE6HVc25-_YfKkBh8L8BkQPaVPN7t9A93oGIHFEKLUbmqJP6iJM_UmyzMpVmaHibPWui-ENJG0b5ZYvYZG/s400/Alles_steht_Kopf_Emotionen.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wut, Ekel, Freude, Angst und Kummer am Schaltpult</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Die Optimistin <i>Freude
</i>gibt die Anführerin der 5 Emotionen im Kopf und sorgt dafür, dass Riley
glücklich ist. <i>Angst </i>ist für die Sicherheit zuständig, <i>Wut</i> kümmert sich
um Gerechtigkeit und <i>Ekel </i>hindert das Mädchen daran, physisch und sozial
vergiftet zu werden. Zuletzt gibt es da noch <i>Kummer</i>, die oft ein wenig
fehl am Platze ist und auch von den anderen Emotionen nach hinten
gedrängt wird. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">In der alten Umgebung lief alles gut - doch die veränderte Situation stellt die Emotionen vor neue Herausforderungen: Wie sollen sie Riley durch de<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">n</span> Alltag leiten? </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hier ist der Trailer des Films (auf Deutsch): </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span> </span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/xhHkk1q04GA" width="480"></iframe><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Die fünf Emotionen versuchen in dieser Situation, ihre eigenen Interessen durchzusetzen - zuerst mit, dann unter zunehmendem Stress auch gegen die anderen Gefühle. Durch ihren Eigensinn und eine fehlende Zusammenarbeit bringen sie das bislang bestehende System an den Rand des Zusammenbruchs. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Erst als sie erkennen, dass sie nur gemeinsam einen Weg finden können, um Riley beim Zurechtfinden in der neuen Umgebung zu unterstützen, wendet sich das Blatt zum Guten. In der Wertschätzung aller Emotionen - auch des vorher ausgegrenzten Kummers - finden sie schließlich die Kraft, das Chaos in letzter Minute noch abzuwenden... </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h2>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">... und die Moral von der Geschicht: </span></h2>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aus therapeutischer Sicht wird in dem Film besonders deutlich, dass sich ohne eine regelnde Instanz die Zusammenarbeit der Emotionen als sehr schwierig erweist. Die Anteile benötigen Führung: Wenn das <b>selbst.</b> am Steuerpult steht, kommt es nicht zu solch dramatischen Szenen. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Für den Film war das natürlich gerade der spannende Aspekt - aber im wahren Leben können wir auf solche Dramatik auch gerne verzichten. Wenn das nicht Motivation genug für aktive Anteilearbeit ist! :-) </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">... und wer den Film nicht mehr im Kino erwischt, es gibt ihn auch schon über Streaming und DVD: </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="http://www.amazon.de/Alles-steht-Kopf-Amy-Poehler/dp/B015SWA2Z2" target="_blank">Alles steht Kopf bei amazon </a></b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Viel Spaß dabei! </span><b><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">selbst.werk</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span></b><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela und Andreas Hauser</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">die selbst.entwicklungs.coache<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">s</span></span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><br />
</span> <span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kolbestr. 3</span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">04229 Leipzig</span></span></div>
<b><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></span></b>Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-2771567410228207972016-02-09T19:54:00.002+01:002018-03-25T12:00:39.167+02:00Die 12 Lebensprinzipien...<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">...hängen nun auch wieder im selbst.werk.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbDJ4qbon40fjJTJh8tLvXa4SFMgAIfQz2ohf7xYHzuVj33kHAzAe_2T8ZfUHqPHjjH3HlK5AuwigoCTpt9iyYBgBmFeoayV_hKEAX7z2qN5Zf3zYLW97Apa4SL-42ns_vogEKPuwmoy4/s1600/12Lebensprinzipien.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbDJ4qbon40fjJTJh8tLvXa4SFMgAIfQz2ohf7xYHzuVj33kHAzAe_2T8ZfUHqPHjjH3HlK5AuwigoCTpt9iyYBgBmFeoayV_hKEAX7z2qN5Zf3zYLW97Apa4SL-42ns_vogEKPuwmoy4/s640/12Lebensprinzipien.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Die 12 Lebensprinzipien entsprechen den 12 Tierkreiszeichen. Jedes der 12 Prinzipien wirkt in uns, manches erlöst, andere unerlöst. Ich arbeite im selbst.werk daran, Bewusstsein dafür zu entwickeln, dass alle Prinzipien wie Persönlichkeitsanteile gehört werden müssen, auch und besonders die, die wir in den Schatten zurückgedrängt haben. Denn die machen uns Körpersymptome oder andere leidvolle Erfahrungen. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Die nähere Beschreibung jedes einzelnen Prinzips auch mit seinen Schattenseiten und Körpersymptomen ist in meinem Blog <a href="https://homoeopathie-seele.blogspot.de/" target="_blank"><b>seelenbilder</b> </a>nachzulesen.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
<br />
<br />
selbst.werk</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span></b><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela Hauser</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">die selbst.entwicklungs.coache<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">s</span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kolbestr. 3</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">04229 Leipzig</span></span></div>
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/">www.selbstwerk.eu</a></span></span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div>
<br />Michaelahttp://www.blogger.com/profile/05686988789580578629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6484416114911961990.post-23523923256014046182016-02-08T10:23:00.003+01:002017-04-10T08:38:05.385+02:00Eröffnung selbst.werk in Leipzig<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span> <br />
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Endlich sind die Arbeiten im <b>selbst.werk</b> abgeschlossen und seit Januar stehen die Türen offen für Sie!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Im <b>selbst.werk</b> bieten wir, Michaela und Andreas Hauser, unsere Begleitung bei Ihrer <b>selbst.entwicklung</b> an. Wie das im Einzelnen aussieht, sehen Sie auf unserer Homepage <b><a href="http://www.selbstwerk.eu/" target="_blank">www.selbstwerk.eu</a></b>.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hier auf diesem Blog <b>selbst.werk.gefühl</b> möchten wir Sie etwas weniger förmlich über aktuelle Entwicklungen im Coaching, Therapie, Persönlichkeitsentwicklung und über uns selbst informieren.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wir finden es wichtig, dass Sie sich bei uns und in unseren Räumen wohl fühlen. Und deshalb zeigen wir Ihnen hier schon mal einen ersten Eindruck von innen.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Besonders der große Raum bietet ausreichend Weite, um sich im Coaching in voller Größe zu entfalten. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipn5ejmV8MnCYsCcg-U5MWezvr3lfUsewGk34QYBQWLUlay9UypHEXMy5InNhe3Th9J6ty0O1lvmpYAOEVHiYSapZawUFZfzGYN6CpOWBsULNX_0gNY70pmkajZzXymN4i-iaDWs-GLH0/s1600/Coaching+5_100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipn5ejmV8MnCYsCcg-U5MWezvr3lfUsewGk34QYBQWLUlay9UypHEXMy5InNhe3Th9J6ty0O1lvmpYAOEVHiYSapZawUFZfzGYN6CpOWBsULNX_0gNY70pmkajZzXymN4i-iaDWs-GLH0/s640/Coaching+5_100.jpg" width="640" /></a></span></span></span></span></span></div></div><div style="text-align: justify;"></div></div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span> <br />
<div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7e2XrtADkhRXuIdyP2Oc2YtlWD31ZsU8FnqLej_inj-xUVKXToHf9I-J_pZva_sfwDLtvgl-kf11jgxoAQK-g1VQPw8NfsSoK3Ek4OHE_4uzYk0BG6SJkX3EGVpQFBMxwQr2Ay2cxSI8/s1600/Coaching4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7e2XrtADkhRXuIdyP2Oc2YtlWD31ZsU8FnqLej_inj-xUVKXToHf9I-J_pZva_sfwDLtvgl-kf11jgxoAQK-g1VQPw8NfsSoK3Ek4OHE_4uzYk0BG6SJkX3EGVpQFBMxwQr2Ay2cxSI8/s640/Coaching4.jpg" width="480" /></a></div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div><div style="text-align: center;"><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQRr0ML_-ydnx4ZZL0oQwccxMxQ87je4wvl6uO37a3fker69lgyq4K5iGL01CnS9HcVxF3sbBjz780M9-O2NkdP8XsBwWeZN_6G_sgUh-2oBuBbSxmhlHIxHfcQeYenXXseekLyAo2KJs/s1600/Gespr%25C3%25A4chsecke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQRr0ML_-ydnx4ZZL0oQwccxMxQ87je4wvl6uO37a3fker69lgyq4K5iGL01CnS9HcVxF3sbBjz780M9-O2NkdP8XsBwWeZN_6G_sgUh-2oBuBbSxmhlHIxHfcQeYenXXseekLyAo2KJs/s640/Gespr%25C3%25A4chsecke.jpg" width="640" /></a></div><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Den Therapie-Raum haben wir so gestaltet, dass Sie sich geborgen und geschützt fühlen dürfen:</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA53hudVTvSHg3_BlAtyurvxhNVPrOE0eA_qRuVa5snNc1NWucYoxiM-ZFZn6Zk7zf84A18syy2bRJDz4PdZH_0yzogBZegCXuY0vWxzianHrRH6iUzi5p0bxXU2KnKsOWRiI65Hstpxc/s1600/Therapieraum1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA53hudVTvSHg3_BlAtyurvxhNVPrOE0eA_qRuVa5snNc1NWucYoxiM-ZFZn6Zk7zf84A18syy2bRJDz4PdZH_0yzogBZegCXuY0vWxzianHrRH6iUzi5p0bxXU2KnKsOWRiI65Hstpxc/s640/Therapieraum1.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div><br />
<div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbecFZSaBBE5a1hubO_O9Isr5LiXP5qTp4mTEQfMniQFpYal8wSDAvRX2niNe5N6IXZUAJW-Rj2CmTojZ11zoSUNNrivcGyK8s_UkOZTZt2L8MZk02mX70uWswYHo3cmpABZ8fVsGCIo/s1600/Therapieraum2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbecFZSaBBE5a1hubO_O9Isr5LiXP5qTp4mTEQfMniQFpYal8wSDAvRX2niNe5N6IXZUAJW-Rj2CmTojZ11zoSUNNrivcGyK8s_UkOZTZt2L8MZk02mX70uWswYHo3cmpABZ8fVsGCIo/s640/Therapieraum2.jpg" width="640" /></a></div></div><div style="text-align: center;"><br />
<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghX6iwQVQ-KBmizjzv7mcjytZvRc56lMh1m9-40g4MKigiIWnrA-quMakfREQFf0aW25ppaEvCQsyZa4ODXNFkcA7pyUZnOa_TDQw-rZnysVMrfC8m3pHyzqYaR-qRpTL_3AZVf9q9Pag/s1600/Texturen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghX6iwQVQ-KBmizjzv7mcjytZvRc56lMh1m9-40g4MKigiIWnrA-quMakfREQFf0aW25ppaEvCQsyZa4ODXNFkcA7pyUZnOa_TDQw-rZnysVMrfC8m3pHyzqYaR-qRpTL_3AZVf9q9Pag/s640/Texturen.jpg" width="640" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na, könnte das nicht Lust auf ein bisschen <b>selbst.arbeit</b> machen....? :-) <br />
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Wir bieten Ihnen ein kostenloses Kennenlern-Gespräch an, weil wir es wichtig finden zu wissen, mit wem man ein Stück des Entwicklungsweges geht.<br />
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Melden Sie sich einfach <b><a href="http://www.selbstwerk.eu/kontakt/" target="_blank">auf unserer Kontaktseite</a></b> an.<br />
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Wir freuen uns auf Sie!</span></div><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">selbst.werk </span></span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Michaela <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">& </span>Andreas Hauser</span></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">die selbst.entwicklungs.coache<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">s</span></span></span><br />
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kolbestr. 3</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">04229 Leipzig</span></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.selbstwerk.eu/"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">www.selbstwerk.eu</span></a></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: center;"><br />
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Andreas Hauserhttp://www.blogger.com/profile/00214636382390079892noreply@blogger.com